Почему я так часто говорю о кризисах?
Во-первых, я по профессии доктор. И, ко мне люди обращаются в момент кризиса по здоровью.
Во-вторых, я лично пережила несколько кризисов в жизни, связанных со смертью близких мне людей. И, каждый раз, приходилось заново рождаться.
Думаю, что и у вас такое было.
В -третьих, я часто вижу, как люди н справляются с кризисами, опускают руки и их жизнь идет под откос. А, я точно знаю, что любой кризис заставляет задуматься и найти лучшие возможности.
В-четвертых, не так давно я провела около 50-ти интервью с людьми, которые преодолели кризисы в разных сферах жизни и успешно создали свою новую жизнь!
В-пятых, я уже написала несколько книг на эту тему. Но мне хотелось бы, чтобы еще больше людей воспользовались кризисом, как точкой отсчета к своей новой жизни!
После этих интервью я сделала несколько выводов и вывела алгоритм, который помогает выходить из кризиса.
Алгоритм выхода из кризиса.
1. Войти в состояние автора. Признать, что ты сам(а) пришла в состояние кризиса благодаря своим убеждениям и установкам. Понятие автора и жертвы. Как узнать, в каком состоянии находишься? Если жалуешься, обвиняешь, испытываешь чувство вины или оправдываешься, значит. Все еще находишься в состоянии жертвы. При этом чувствуешь слабость, депрессию, невозможность перейти в состояние силы, ресурса. Если же уже появились силы для выхода из кризиса или какая-то надежда уже мелькнула на улучшение состояния, значит, скоро будет переход. Состояние Автора характеризуется повышенным жизненным тонусом, чувством, что появились силы справиться с ситуацией. Понимание, что все в твоих руках. Появляется надежда на будущее и рисуются положительные картинки разрешения ситуации. В этот момент на психоэмоциональном уровне кризис превращается в личную силу.
2. Составить план действий. Желательно с человеком, который является экспертом в той области, в которой разразился кризис.
Лучше всего план действий на всех уровнях. Физическом, ментальном, эмоциональном и духовном.
Если нет такого эксперта под рукой, то ответь на следующие вопросы.
Во-первых, как повысить физический ресурс? Какие упражнения выбрать для повышения физического тонуса?
Необходимо найти упражнения, которые приведут в тонус тело и сбросят лишний стресс. Для каждого человека это свой комплекс. Танцы, цигун, йога, ходьба, плавание, аэробика и проч. Любые движения для того, чтобы стресс не застревал в теле, и энергия двигалась. Движение энергии обеспечивает приток крови и питательных веществ в органы, в том числе и мозг, который способен выдавать новые решения.
Во-вторых, как создать эмоциональный баланс? Что мне приятно? Найти любимые фильмы, музыку. Возможно, порисовать или пошить. В общем, найти занятие, которое успокаивает и умиротворяет. Такие занятия приводят мозг в ресурсное состояние, и он переходит на другие частотные ритмы. Особенно альфа ритмы мозга способствуеют принятию новых решений в ином состоянии сознания. Мозг попадает в эти ритмы тогда, когда человек только что покушал, перед просыпанием и перед засыпанием. Также эти ритмы появляются в состоянии медитации, на природе, возле водоемов.
В-третьих, важно понять, какие мысли думать? Найти аффирмации, молитвы или подобрать другие слова, которые следует повторять внутри себя.
Например, я здоровый… в случае болезни,
Я успешный…
Или я состоятельный и легко оплачиваю все счета…
В зависимости от того, в какой сфере жизни произошел кризис.
У меня есть силы и все ресурсы для преодоления кризиса… и т.д.
В-четвертых, уровень духа. Это тот уровень, на котором мы отдаем и создаем для других.
Что я могу уже сегодня в этом состоянии сделать для других. Здесь идет переключение с себя на другого, которому я могу помочь, поддержать. И, тогда, к нам поступает еще больше ресурсов, которые идут на помощь другим. А, заодно, и нам.
Чем я могу помочь близким? Или партнерам, или коллегам, или соседям. Или любым другим людям.
Уровень духа выводит нас из состояния эго-центризма и концентрации на проблеме и кризисе. План действий на этом уровне подключает нас к изобильному ресурсу.
3. Системно следовать своему плану. Внимательно прислушиваться к себе, и постоянно возвращаться в состояние автора.
Очень важно, найти то окружение, которое двигается и развивается. Окружать себя людьми, которые являются авторами, созидателями.
В следующем видео мы поговорим о двух основных парадигмах жизни.
Выход из кризиса начинается с Сатори. Сатори-это озарение, это состояние. Когда привычные вещи, мысли становятся другими. Когда мы начинаем смотреть на то. Что было раньше под другим углом зрения. Когда привычный мир рушится, старые ментальные конструкции разрушаются. А, на место им приходят новые идеи, новый взгляд на все, что происходило и происходит с нами.
Сатори-это то состояние, с которого начинается новая жизнь. Мы больше уже не будем прежними. Это состояние новой осознанности. Новые мысли рождают новые состояния и эмоции. Появляется благость и благодать. Мы, наконец-то, возвращаемся домой, к себе. Мы чувствуем и передаем любовь. Эти вспышки благодати вырывают нас из сна, в который мы погрузились. Мы пробуждаемся. Пробуждается наше сознание. И, пробуждается наше бытие. Появляются новые смыслы, новые ценности, новые цели. Они исходят из самой жизни. Из желания создавать, созидать, служить. Мы начинаем чувствовать в себе бесконечный потенциал и изобилие ресурсов для воплощения своих целей.
Мы, как-будто попадаем в портал, который открывает наш кризис, энергия хлынет потоком. И, этот источник становится нашим родником, из которого мы пьем чистую Амриту (божественную энергию).
В этом состоянии мы понимаем, что кризис-это этап. Этап нашей трансформации. Точка нашего преображения. В этот момент происходит трансформация нашего сознания и преображение нашего тела, происходит чудесное исцеление за счет того, что мы подключаемся к вечному источнику бытия и сознания. Исцеление всех сфер жизни.
В нашей жизни появляются новые люди, происходят новые события. Жизнь наполняется чудесным светом. Мы осознаем. Как важен был кризис для этих преобразований!
Мы выходим на дорогу, полную возможностей и бесконечного волшебства…
Мы открываем в себе тайные знания и делимся этим опытом с теми, кто еще только-только подходит к своему пути и находится в кризисе.
И, чем больше мы отдаем, тем больше растет наша вера. Ем больше смыслов появляется в нашей жизни. Уходят страхи, печали, обиды. Весь мир становится для нас другом. Мы начинаем жить в новом измерении. Новые вибрации поддерживают здоровую жизнь в нашем теле.
Кризис становится точкой отсчета для новой жизни!
