«Человек, который думает или волнуется о том, что в него попадут, не будет в состоянии хорошего предвкушения, его действительно ударят».
Нерушимое мышление - это результат постоянного выстраивания вашей психологической твердости, стойкости - это достигается тем, когда вы подвергаете себя жестким ситуациям и преодолеваете трудности. Поэтому, чтобы оставаться спокойным в стрессовых ситуациях, требуется интеллектуальная непоколебимость, но что на самом деле является этой стойкостью?
По данным Википедии:
«Психическая прочность - это совокупность атрибутов, которые позволяют человеку упорно трудиться в трудных условиях (например, тяжелые тренировки или сложные конкурентные ситуации в играх) и подыматься, не теряя уверенности».
Нет сомнений, что некоторые люди рождаются с более высоким уровнем психического состояния чем другие, они могут выдерживать больше, не ломаясь - они могут пробиваться через сложные ситуации, трудные времена и продвигаться вперед намного дальше, чем другие. Но, как и при формировании телосложения – это, может сделать каждый. У вашего соседа отправная точка может быть лучше, лучше основа чем ваша, но, как и все вещи, если вы не будете постоянно тренироваться, вы не можете ожидать какого-либо роста или дальнейшего развития.
Если вы хотите выковать силу духа как у Майка Тайсона, спецназа ВМС или неоспоримую волю Спартанского выносливого соревнующегося атлета, вам необходимо подвергать себя неудобным ситуациям. Вы должны сегодня, обеспечить награду на завтра.
Вы никогда не построите категоричный образ мышления, если вы проводите дни лежа перед телевизором с фаст фудом. Вот что Чи́ксентмихайи описывает в книге «Поток» как приятное ощущение.
Если вы хотите стать психологически выносливым, вам нужно ставить себя в неудобные ситуации - ситуации, которые толкают вас дальше того, с чем вы можете справится в настоящее время. Вам нужно прыгать в пресловутое "самое дно", вместо того, чтобы плескаться в безопасных, мелководных водах вашей повседневной жизни. Кас-Д'Амато привил это состояние как себе, так и своим бойцам чемпионам с точки зрения психики и физиологии. С интеллектуальной стороны - чувство спокойствия в схватке достигалась утверждениями, постоянными повторениями заявлений каждый день по несколько раз.
«Я слишком быстр, он меня не может поймать или ударить»
«Я выдержу любую плотину в победе, я нерушим!»
Постоянное повторение выстраивает убеждения, скажите ложь достаточно много раз, и вы сами начнете в это верить. В физическом смысле это сводилось к постоянным тренировкам.
Повторение одного и того ухода от удара, одного и того же контрудара правой рукой или одного и того же нырка (дак), за которым следовал удар снизу (апперкот) в мешок, снова и снова, и снова. Эти тренировки были не только нацелены на комбинацию, но, как хирург, он пришел к точности острия булавки - попадая в нужное место в нужное время.
Кас знал, что, если его ученики будут надрывать свои задницы тренируясь точно так как они будут бить противников отправляя их в нокаут с грохотом, а также если будут постоянно повторять утверждения самим себе, их будет не остановить в бою.
Они получат удар и будут продолжать двигаться вперед к победе.
Они не будут похожи на дилетанта, который выкидывает свой план в окно и готовит тот момент, когда стекло противника, которое держится до конца, жестко бьет в лицо.
СТРАХ ВЕЧЕН, ОБУЗДАЙ ЕГО.
"Ты должен понимать страх для того чтобы им манипулировать. Страх — как огонь. Если ты контролируешь его, как мы контролируем огонь, он может согреть тебя зимой, приготовить еду, когда ты голоден, показать свет, когда ты в темноте - он друг. Когда не контролируешь страх, он сожжет и тебя и все что вокруг тебя ... Страх является другом выдающихся людей"
На поле битвы в древности, в комнате правления в деловом смысле этого слова или на ринге, если у главной собаки не было чувства страха, это было проблемой. Мухаммед Али, Майк Тайсон, Конор Макгрегор ... много атлетов, которые оказались непобедимыми.
Никто не мог остановить их.
Они не просто победили своих противников, они разгромили их.
Они полностью уничтожили, в том числе их души.
Потом, купили их в свою пиар-шумиху.
Они начали соглашаться с фанатами, я лучший, никто НИКОГДА не сможет меня победить.
Они перестали усердно тренироваться как прежде, потому что они больше не боялись, они побеждали на соревнованиях так много раз, что они просто ожидали, что случится тоже самое.
Опасные ожидания.
Страх - то что зажигает огонь под вашей задницей, и заставляет пробежать эти лишние километры на беговой дорожке.
Страх это то, что зажигает огонь под вашей задницей, который заставляет вас остаться и пройти еще 10 раундов, в то время как все остальные сняли с себя одежду и перчатки закончив день.
Не важно, находитесь ли вы на ринге на 5-м бою или уже собираетесь уходить в отставку после своего 50-го боя, лучше, если у вас есть это мужество и чувство страха, побуждающее вас достигать максимума.
Как говорил Кас, страх может нанести вред вам, если вы не можете использовать его, когда он проявляется ...
Прятаться в скорлупу, неспособность двигаться ... отказ от стратегии - это результат страха, распространяющийся как степной пожар.
В другой крайности - отсутствие страха в результате самоуверенности может быстро дать вам предоставить проверку действительности, когда отсутствует ваш контроль над страхом и подготовка - готовится ваше поражение в бою, тем временем как ваш противник тренировался больше часов, чтобы быть уверенным, что он не будут тем, кого собирают с канваса после грохота.
СТАВЬТЕ ЦЕЛИ.
«Если бы его не было здесь, я, вероятно, не был бы жив сегодня. Тот факт, что он здесь и делает то, что делает, и делает это всё лучше, дает мне мотивацию и интерес оставаться в живых. Потому что я думаю, что человек умирает, когда он больше не хочет жить. Но у меня есть, здесь, причина с Майком. И он дает мне мотивацию. Я буду жить, я увижу, как он станет успешным, потому что я не уйду из этого мира пока это не произойдет».
Вы можете быть осведомленными, насколько вам хочется в каком-либо конкретном предмете, будь то ваше здоровье, питание, правовая система Соединенных Штатов или то, как выращивать идеальную новогоднюю елку. Вы можете найти буквально всю необходимую информацию об этих предметах и миллионах других в Интернете, на сегодня и в самом деле нет никакого оправдания тому, что у вас нет доступа к информации, которую вы ищете.
Итак, теперь, когда у вас есть информация, пришло время ставить перед собой определенные цели, очень немногие доходят до этого шага - перевести на бумагу ваши цели - это очень мощная вещь. Записывая, что вы хотите заработать 5000 долларов за месяц или то, что вы хотите набрать 315 фунтов за 10 упражнений ... здорово.
Но знаете ли вы, что есть еще один сверх шаг?
Почему вы хотите зарабатывать 5000 долларов в месяц?
Один простой принцип: «Я хочу, _____» не будет мотивировать вас настолько, чтобы вставать с постели в 5 утра для работы над этим проектом, это не будет мотивировать вас поздно ложиться спать, и это, безусловно, не даст вам движущей силы, в которой вы нуждаетесь чтобы идти до конца в трудные моменты.
Возможно, вы хотите зарабатывать 5000 долларов в месяц, чтобы поддерживать своих детей и обеспечивать им стабильное будущее в хорошей школе. Вы не просто хотите получить «А» на предстоящем экзамене, вы хотите получить «А» на предстоящем экзамене, чтобы в следующем году вы смогли перейти на выбранный вами курс, что позволит вам получить работу, о которой вы всегда мечтали, - все сводится к тому, чтобы жить жизнью, которую выбираете вы.
Скорее всего, если вам не хватает мотивации добиться успеха или вы ударились о препятствие и больше не идете вперед, вам нужно сделать шаг назад от своих целей и точно определить, почему вы к ним идете. Как только вы найдете почему у вас будет мотивация и сила воли, чтобы дойти до конца, независимо от того, с какими трудностями вы столкнётесь на этом пути - вы будете готовы сжечь свои лодки и никогда не оглядываться назад. Люди должны всегда иметь цели и четкую целеустремленность для того чтобы жить. Стагнация, выход на пенсию, десятилетие ничего не делание. Это приводит к смерти. Держат ум и тело занятыми обязательно не только для счастья, но и для здоровья! Жизни Каса Д'амато и молодого Майка Тайсона пересеклись, когда Тайсону было всего 13 лет, а Кас к тому времени, уже прошел длинную карьеру, и был в своих 70.
Неужели Кас прожил бы столько времени, сколько он прожил, если бы не было огня, с которым он наставлял Железного Майка Тайсона каждый день?
Без мечты создания нового рекорда самого молодого чемпиона мира в тяжелом весе, прожил бы Кас такую жизнь?
Я сомневаюсь.
Потратьте минутку, подумайте о своей, почему вы просыпаетесь каждое утро?
Какова причина, которая вас зажигает?