Посмотри на прошлое другими глазами
Прошлое не всегда бывает приятным, и порой важно посмотреть на случившиеся события под другим углом. Многие считают, что для перепросмотра прошлого нужно обязательно ходить к психологу, но можно попробовать это сделать самостоятельно. Возможно не все получится сделать идеально, но начало для изменения жизни будет положено.
Пересмотреть прошлое- значит осознать происходящую ситуацию. Такие "задолженности прошлого" есть у каждого, просто у всех в разной степени. Многие люди живут с этим угнетающим чувством всю жизнь, но не понимают что с этим можно справится.
Признаки того, что прошлое управляет жизнью:
- повторяющийся ситуации
- на пути встречаются одни и те же люди
- ощущения опустошенности и внутреннего дискомфорта
- постоянные болезни и неприятные ощущения в теле
- стрессы и депрессия
Выход - есть. Чем быстрей начать действовать, тем лучше. Главное - приготовится к долгой и упорной работе.
Как пересмотреть прошлое:
- Осознать ситуацию, которая тревожит
В первую очередь осознать ситуацию, которая происходит на сегодняшний день и приносит дискомфорт. Возможно их несколько похожих, но которые повторяются на протяжении долгого времени.
- Почему это случилось
Самый сложный пункт, в котором важно проанализировать свои ошибки. Здесь важно вспомнить ваши мысли и действия, которые могли привести к такой ситуации. Если самостоятельно сложно, то можно поискать советы психологов на идентичные темы или спросить мнение со стороны.
- Какие уроки можно было извлечь из этой ситуации
Извлечь уроки это значит понять, что если возникнет похожая проблема, то реакция и поведение будет совершенно другим. Именно тогда станет ясно, что прошлое наврятле повторится, а если и произойдет - то реакция будет намного полезней и не причинит вреда.
Изменение отношения к прошлому порой занимает много времени, но в то же время результаты всегда дают свои плоды. Если у вас не получается справиться самостоятельно, то лучше обратиться к специалисту.