Пару дней назад встретила подругу. Наш разговор начался с моего вопроса: «Что хорошего расскажешь?». В ответ ударил фонтан жалоб и недовольства: всё у неё ужасно, начальник не дает нормально работать, муж не понимает... «Когда это все закончится, за что мне это все?» - измученно спросила она.
Этот диалог оставил неприятный и горький осадок внутри. Моя подруга оказалась обычной «жертвой обстоятельств, на которые она не в силах повлиять». Она приняла решение: жаловаться и негодовать, вместо того, чтобы активно решать свои проблемы и менять жизненные обстоятельства.
Как распознать типичную жертву?
Такие личности убеждены, что все их проблемы происходят по вине окружающих и неконтролируемых жизненных обстоятельств. Да, такая позиция очень удобна, потому что снимает с них бремя ответственности за собственную жизнь. Проще обвинить других, чем искать проблему в себе.
Психологи описывают портрет «жертвы»: неуверенный в себе, замкнутый, часто агрессивный человек, увешенный комплексами и страхами. Возможно, вы даже вспомнили кого-то похожего из своего окружения.
Признаки жертвы:
Я понаблюдала за поведением своей подруги и окружающих людей, склонных принимать позицию жертвы. Все они имеют ряд схожих черт:
1) Бесконечно сетует на обстоятельства
Для любой жизненной ситуации такой человек имеет наготове кучу причин на тему «почему я не мог на это повлиять и почему это – вообще не моя вина». Например, если «жертва» опаздывает на рабочее совещание, то в этом виноваты:
А) пробки на дороге;
Б) переполненный транспорт;
В) мама, которая поздно приготовила завтрак;
Г) сломанный утюг и т.д.
2) Добровольно изолируется
«Меня никто не понимает, мне никто не помогает, никто не сочувствует». Человек-жертва страстно ищет участия со стороны других, ему важно услышать слова сочувствия. Но в то же время он замыкается в себе, своих страданиях. Он не позволяет никому приблизиться, не принимает поддержку.
3) Фатально смотрит на негативные ситуации
Он убежден, что существующая проблема уже никогда не решится и останется таковой навсегда. Эта позиция блокирует энергию человека, отнимает силы на то, чтобы двигаться вперед и решать проблемы. «Жертва» не верит в благополучное решение и зацикливает свое внимание на худших вариантах.
4) Страдает от низкой самооценки
Человек-жертва может злится на рабочую должность и оклад, из которых, очевидно, давно вырос. Он вряд ли пойдет к боссу и попросит повышение, потому что «лучше так, чем быть уволенным за просьбу». Впоследствии он расскажет друзьям и близким о том, как несправедлив этот мир и его начальник.
Он любит домысливать слова и действия других. Такой человек проецирует свои страхи на поведение окружающих и во всем ищет скрытый негативный подтекст. Он боится просить помощи у близких, не решается уточнить детали вопроса, который ему не понятен. В этом кроются страхи получить отказ, оказаться брошенным и боязнь выглядеть глупцом.
5) Зависит от мнения окружающих
Он не полагается на собственное мнение и предпочитает выбирать то, что одобряют комментаторы в соц. сетях, мама или жена, друзья и коллеги.
Для него главное – получить одобрение, остальное не так важно. Страшно, если его выбор не совпал с предпочтениями окружающих. Обычно такая установка закладывается в детстве, когда родители причитают: «Ой, как некрасиво. А что другие подумают? Тебе должно быть стыдно за такой поступок!»
6) Склонен сравнивать и преувеличивать
«Я уже пробовал все, что можно, я знаю, что это не поможет».Человек с мышлением жертвы убежден, что никто до него не переживал того, что чувствует он. Часто сравнивает свой опыт с опытом другого, отмечая, что ему, человеку-жертве, намного хуже пришлось.
7) Может говорить часами о своих проблемах
На примере своей подруги я поняла, что «жертвы» имеют поразительную способность рассказывать о злом мире, муже-дураке, депутатах-недотёпах без передышки. Советы такой человек не принимает. Он любит раздраженно отмахиваться, отмечая, что мы, слушатели, не владеем полной информацией и не способны понять его чувства.
Подруга заставила меня глубже поразмышлять над этой темой. К своему удивлению я поняла, что сама иногда впадаю в состояние жертвы. К счастью, как писала психолог К. Хаммонд:
«Состояние жертвы прекращается с момента нашего осознания».
Пожалуйста, поддержи канал подпиской и лайком 👍
Самые свежие и полезные статьи:
➡ В нашей жизни всё взаимосвязано
➡ Как достичь цели с помощью энергии мысли?