Будет много текста. Но может мой опыт будет кому-то полезен, чтобы не повторять этих ошибок.
Заголовок статьи не совсем корректен, так как полностью без алкоголя у меня получилось прожить один год, а на втором году было несколько срывов. Но это всё мелочи по сравнению с тем, как я пил до этого. Так что сейчас идёт третий год, как я перестал пить и хочу поделиться своими мыслями по этому поводу.
Я не принадлежу к тому типу людей, которые могут себя контролировать и выпивать понемногу по каким-то особым случаям. Лет до 37 мои возлияния не были особо частыми и ограничивались одним днём. На следующий день я приходил в себя и к вечеру, как правило, был в норме. К тому же я постоянно, сколько себя помню, занимался спортом. А именно качался с железом, турники, бег. И это держало меня в каких то рамках.
Употреблял я обычно крепкие алкогольные напитки. Но потом я открыл для себя разливное пиво и перешёл на него, теша себя мыслью, что это не водка и можно иногда расслабиться. Сначала по выходным я брал вечером пару литров пивасика и вечером садился смотреть какой-нибудь фильм. Это позволяло мне расслабиться и отключиться на время от рутины. Особого похмелья с этой дозы я с утра не испытывал. К тому же, работая на себя, с утра я ни куда не торопился и мог позволить себе поспать подольше, пока не прояснится голова. Поэтому мои сеансы вечерней релаксации стали учащаться, и я стал выпивать по будням.
Постепенно 2 литра пива перестали иметь эффект полного расслабления и я стал выходить на улицу за добавкой. На утро уже не было так легко раскачиваться и болела голова. Если в этот день мне не надо было ни куда идти, я мог начать уже с утра похмеляться и к вечеру всё заканчивалось так же, как и в предыдущий день.
Незаметно для себя я перешёл на лошадиные дозы и трёхдневные пивные запои. Для моей семьи и детей на это время я переставал существовать. Естественно участились ссоры с женой. Я стал раздражительным и мог срываться по любому поводу. Мои запои стали иногда заканчиваться вызовом нарколога с очистительной капельницей на дом.
Я считаю себя достаточно осознанным человеком и мне не надо было указывать со стороны на то, к чему я пришёл. Я сам понял, что стал зависимым. Пивным алкоголиком. Поэтому принял самостоятельное решение закодироваться. И после очередного запоя, как только пришёл в себя, поехал и сделал себе укол на полгода.
Первые два-три месяца у меня были настоящие ломки. Часто я по вечерам не мог долго уснуть. Ужасно хотелось выпить, снять напряжение и расслабиться. Почти все мои мысли в свободное время были заняты тем, что как хорошо было бы сейчас выпить. Если бы не укол, я бы определенно сорвался. Только боязнь последствий меня и останавливала. На своей силе воли я бы не вытянул.
После окончания действия кодировки (пол года) мои воспоминания об алкоголе поутихли и несмотря на то, что уже как бы можно было пить, я спокойно держался сам. Но какой-то червячок постоянно подгрызал меня изнутри. Я иногда вспоминал то состояние расслабона, который даёт алкоголь и у меня снова появлялось кратковременное желание, которое я гнал от себя.
Так я продержался полтора года, пока в интернете случайно не наткнулся на комментарий одного человека, который рассказал о том, что тоже закодировался, но после окончания кодировки хорошо напивался раз в полгода, когда его жена куда-нибудь уезжала.
Эта идея показалось мне хорошим компромиссом и так засела в меня, что в один прекрасный день, когда моя семья уехала на несколько дней, я взял пару бутылок пива и решил претворить её в жизнь. Немного было стремно. А вдруг там что-то осталось от укола в организме. Но желание почувствовать снова то состояние, которое даёт алкоголь было сильнее. Выпив две бутылки пива и поняв, что всё нормально и бояться нечего, я пошёл за добавкой и в итоге за вечер уговорил девять бутылок. На второй и третий день было продолжение. Как ни странно, за полтора года трезвости моя доза не уменьшилась и я мог спокойно выпивать тот же объём алкоголя.
И так ещё было несколько раз, когда моя семья уезжала. Похмелялся я с утра уже водкой и выпивал пол литра полностью. В общем стабильно на три дня выпадал из жизни. Моя семья в конечном итоге узнала об этом. Супруга отнеслась с пониманием, но, естественно, не одобрила.
В общем я пришёл к пониманию того, что ни каких компромиссов быть не может. Если я продолжу так дальше, то я просто буду навёрстывать упущенное за эти два года и начну спиваться ещё сильнее. Я не зарекаюсь, но я принял решение больше не возвращаться к этому ни когда. И это не волевое решение. Просто ко мне пришло понимание, что это путь в никуда. Деградация. У меня есть семья, дети. Я не хочу чтобы мой сын видел это и брал с меня пример во взрослой жизни. Мы можем что угодно говорить детям и воспитывать их, но бессознательно они всё равно будут копировать нашу модель поведения и повторять наши программы. Поэтому надо воспитывать не детей, а себя.
Я опять занялся своим здоровьем и физическим развитием. Турники, бег, штанга. Начал приобщать своего девятилетнего сына к турникам и у нас появился общий интерес. Я стал более спокойным и уравновешенным. Мои выходные теперь уходят не на отлёживание в кровати с похмела, а на общение с семьёй. Всё это очевидные и банальные вещи, что их рассказывать.
К чему я всё это написал? Просто хотел на собственном примере показать, что компромиссов с алкоголем быть не может. Если у вас с этим тоже проблемы и вы думаете, стоит ли завязать, делайте это окончательно и безвозвратно. Без всяких компромиссов, раз в полгодика и т.п. Иначе вы постепенно скатитесь снова и станет ещё хуже.
Отказывайтесь от этой дряни. Не кормите производителей этой отравы и средства массового одурманивания и отупения людей. Ищите здоровые способы расслабления и развлечения. Развивайтесь, общайтесь с семьёй, читайте книги, гуляйте, занимайтесь спортом. Ваше здоровье нужно только вам самим.
Если вам интересна тема здорового образа жизни и здорового питания, подписывайтесь на мой канал. Всем здоровья и хорошего настроения!