В мире существует более 200 000 видов спорта. Это количество ежемесячно пополняется новыми дисциплинами и некоторые из них весьма интересны, как с точки зрения пользы, так и для получения ярких эмоций. В этой статье мы рассмотрим трендовые и набирающие популярность направления в любительском спорте, которые актуальны в 2019 году.
Тренировки в собственным весом
В моду вновь вернулась гимнастика (в том числе и силовая гимнастика). Причиной популяризации этого вида физической активности считается желание сделать тренировки максимально практичными и функциональными. Узкоспециализированные дисциплины и даже классический и фитнес уступают место работе с весом собственного тела и любыми подручными средствами.
Пять основных плюсов таких тренировок:
- Универсальные (подходят для всех, независимо от опыта, телосложения и прочих условий);
- Дешевые (или полностью бесплатные);
- Выполняются в любом месте;
- Обеспечивают быстрое прогрессирование;
- Увлекательные и интересные.
Шейпинг
В моду вновь вернулся шейпинг, который был особо популярен в 90-е годы. Более того, в секциях встречаются и мужчины, что стирает с шейпинга звание женского вида спорта. Несмотря на то, что шейпинг не имеет специализации, он обеспечивает отличную подготовку и укрепляет здоровье.
Групповые виды тренинга
Формат групповых занятий вновь обретает популярность. Это касается таких видов спорта, как тайбо, классическая аэробика, бодипамп и прочие. Тренировки в группе – это не только веселое времяпровождение, но и новые знакомства.
Водные виды спорта
Бассейн, аквааэробика, аквабайк, эти виды спорта снова выходят на пик популярности. Занятия в воде укрепляют мускулатуру, убирают лишний жир, отлично воздействуют на психоэмоциональное состояние (научно доказанный способ избавления от депрессии и бессонницы). Одним из важнейших плюсов тренинга в воде считается отсутствие нагрузки на позвоночник, потому водные виды спорта подходят даже детям.
Большой теннис
Эта дисциплина возвращает былую популярность из-за востребованности функциональных видов спорта. Большой теннис обеспечивает мощную нагрузку на все мышцы, огромную трату калорий (и активное жиросжигание), развитие координации, скорости реакции и других навыков. Более того, это соревновательный вид спорта, что делает его увлекательным и интересным.