Можно все время стараться понравиться окружающим, всем вокруг помогать, не требуя ничего взамен, пытаться каждому угодить и быть полезным, но будете ли вы чувствовать себя свободным и счастливым? Отсутствие самоценности всегда отражается на основных сферах жизни.
Отношения не клеятся, работа - один стресс, с деньгами проблемы, а окружающие только и думают, что бы от вас заполучить. По-настоящему счастливым и успешным можно стать только тогда, когда вы начнете сами себе нравиться и, наконец, осознаете свою ценность. Что же для этого нужно сделать?
1. Не критиковать себя за неудачи
Перестаньте ругать себя за то, что у вас что-то не получилось. Каждый раз, когда ситуация идет не по плану, вы получаете ценный опыт! Мы учимся на своих ошибках, и лучше найти 100 способов, как делать НЕ надо, чем сидеть и гадать «А как же мне поступить в данной ситуации?». Пробуйте, пытайтесь, ошибайтесь. А вдруг выйдет лучше, чем планировалось?
2. Не нужно искать в себе недостатки
Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о том, что хотел бы изменить в себе что-то. Но это точно ваше истинное желание, а не навязанное обществом? Вы уверены, что сделав это, вы начнете с удовольствием смотреть на отражение в зеркале? Если вы будете от этого счастливы, делайте! Но уверяю вас - это никак не повлияет на вашу пустоту внутри. От этого вы не будете любить себя больше! Вы просто упакуете себя в лучший фантик на свой вкус. Поэтому поймите, что вы уникальны! Почаще смотритесь в зеркало и рассматривайте себя со всех сторон, так вы привыкнете к своему телу. Примите свое тело таким, какое оно есть!
3. Перестаньте накручивать себя
Многие постоянно терроризируют себя негативными мыслями, представляя себе ситуацию намного хуже, чем она есть на самом деле. Они вечно раздувают маленькие проблемы до невероятно огромных. зачем вы лишний раз тревожите себя? Успокойтесь! Живите в настоящем времени, прямо здесь и сейчас. Помните о силе мысли, наши мысли материальны, о чем думаете - то к себе и притягиваете.
4. Хвалите себя
Каждый раз, когда у вас что-то не получается, вы критикуете себя по полной программе. А вот когда все выходит так, как нужно или даже лучше, почему-то себя не хвалите. Подумайте, критика заставляет вас выкладываться на полную мощность? Вряд ли, она скорее расстраивает. Другое дело, приятные слова, после них вы готовы свернуть горы! Выработайте привычку, хвалить себя каждый раз, когда нужный результат получен, цель достигнута. Результат вас порадует!
5. Самовнушение
Начинайте каждое свое утро с разговора с отражением в зеркале. Улыбнитесь и скажите себе несколько приятных, мотивирующих фраз. Подбодрите свое отражение в зеркале, настройте его на достижение необходимых целей. Напомните себе о своих лучших качествах, похвалите себя за выполнение запланированных дел. Как уже ранее говорилось, многое, что происходит вокруг нас зависит от наших мыслей, о чем вы думаете - то к себе и притягиваете .
6. Освободитесь от ненужного
Избавьтесь наконец от лишнего в своей жизни – от неприятных людей, которые несут только одни негативные эмоции, от скучных дел, не приносящих никакого удовольствия, и всего того, что высасывает из вас всю энергию и при этом ничего хорошо в себе не несет. Заполните это пространство тем, что поможет вам стать лучше, будет радовать и совершенствовать вас.
7. Изучите себя
Запишите на бумаге свои сильные и слабые стороны. Посмотрите, а ведь хороших качеств в вас больше, чем плохих. Так почему же вы их не замечаете и концентрируете все свое внимание только на слабых сторонах? Все мы не идеальны, примите это. Подумайте, как вы можете развить свои лучшие качества и заглушить слабые стороны.
8. Научитесь говорить «нет»
Каждый день вы изо всех сил пытаетесь каждому угодить, помочь, лишь бы окружающие не подумали о вас ничего плохого. Но начните наконец уважать себя и ценить свое время. Научитесь отказывать людям, если вы не заинтересованы в том, чтобы им помогать. Важнейшая часть в этом вопросе – это перестать испытывать вину после отказа. Отказывать — это нормально, вы не обязаны соответствовать чьи-то ожиданиям. Думайте в первую очередь о себе и своих желаниях.
9. Переступите через страхи
У каждого из нас есть ситуации, мысль о которых вызывает не самые приятные эмоции. У каждого это свое – боязнь выступать на публике, страх кому-то открыться и многое другое. Со страхами необходимо бороться, они тормозят нас, не давая в полной мере развиваться. Рискните и попробуйте, может ничего страшного в этом и нет? А если все-таки есть, то почему бы не попробовать снова, ведь вы уже через это проходили, а значит и преодолеете это снова.
10. Радуйте себя
Мы привыкли изо дня в день пользоваться неприметными, обычными вещами, но как же вы себя полюбите, если ходите дома в старых штанах и растянутой майке? Забудьте об этом! Выглядите так, чтобы не вздрагивать каждый раз, проходя мимо зеркала. Пользуйтесь каждый день самой красивой посудой, что есть у вас дома, а не только по праздникам. Питайтесь вкусно и полезно, а не «лишь бы быстрее приготовить». Цените себя, любите себя и каждый день радуйте себя подобными мелочами.