С каждым годом урбанизация растет, количество лесов уменьшается, а люди все чаще и чаще остаются жить в крупных городах с большим количеством удобств и услуг, предоставляемых на каждом углу. С какой-то стороны это хорошо, потому что люди могут удовлетворить большее количество своих безмерно растущих потребностей потребностей, но с другой во всем этом есть и большие минусы. К примеру, здоровье. И речь идет не только о физическом, но и о психологическом здоровье. Давайте подробнее разберемся в этой теме.
Исследователи изучили влияние природы на человека и получили интересные результаты. Согласно их работам, наслаждение красотами природы может исцелить ум. Давайте разберем по пунктам, как именно.
1. Прирост креативности
Чем больше и дольше мы находимся на природе, тем выше наша производительность в решении креативных и творческих задач. Природные красоты и пейзажи дают людям то расслабление, в котором они нуждаются и с помощью которого они могут сосредоточиться на своих задачах вне городской среды с рядом постоянно отвлекающих факторов.
2. Снижение стресса
Естественно, чем больше мы находимся на природе, тем ниже наш уровень враждебности, стресса, депрессии и тем выше уровень бодрости. К примеру, японцы часто гуляют в лесах с целью улучшения своего психического здоровья. Эта их практика в буквальном переводе обозначает "лесное купание".
3. Улучшение памяти
Нахождение на природе позволяет улучшить кратковременную память человека аж на 20%. В случае с городами наша память в таком ключе не работает. Все, что мы видим на улице, мы обычно тут же забываем, потому что нам это не нужно и, обычно, неинтересно.
4. Укрепление чувства сопричастности
Чем больше дети проводят времени на природе, тем больше их способность к видению красоты, цвета, к воображению и любопытству. Таким образом, чем меньше дистанция между нами и природой, тем лучше для нас самих, в частности - для наших детей.
5. Улучшение психического здоровья в целом
Природа оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Она помогает ему исцелить или научиться контролировать свои психические расстройства, помогает людям с такими заболеваниями расслабиться и насладиться красотой вокруг них.
6. Рост самооценки
Как ни странно, природа влияет даже на это. Всего 5 минут, согласно исследованиям, и ваша самооценка повысится. При этом не важно, чем именно вы занимаетесь. Это может быть ходьба, садоводство, рыбалка, верховая езда и многие другие виды деятельности.
7. Улучшение симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности
На природе симптомы данного заболевания не такие тяжелые, нежели чем в городах. У детей на природе повышена концентрация, уровень спокойствия, да и в целом они становятся более счастливыми и расслабленными.
Вот так вот влияет природа на нас с вами. Все еще не надумали чаще выезжать за город?