Если честно, я считаю, что моментально взять и изменить свои пищевые привычки просто нереально. Хотя, может и есть такие волевые люди...Но, я себя к ним, к сожалению, не могу причислить.
Например, моя любовь - шоколад. Я люблю молочный. Жирный. С орехами. Вообще с любыми наполнителями. А вот на правильно питании - это запрещено...Представляете, я это всегда ела, и только кофейком запивала...А теперь нельзя...Ну, раз уж решила питаться по правилам.
Вот, купила себе темный. Без орехов. Кстати, шоколад очень вкусный оказался. Наелась одной долькой. Почему - то им быстрее насыщаешься. Может, из - за того, что у шоколада более яркий вкус из - за высокого процента какао, и в его составе отсутствует молоко...
Так что, друзья, я стараюсь...
