Гиперопека – это когда вы слишком много заботитесь о ком-то другом, что может привести к чувству перенапряжения, как у вас, так и у других людей.
Ниже приведены несколько признаков, которые могут указывать на гиперопеку:
- Вы часто переживаете о благополучии другого человека, даже когда это необоснованно.
- Вы постоянно напоминаете другим, что им нужно делать, и вмешиваетесь в их дела.
- Вы не доверяете другим людям и чувствуете себя ответственным за все, что происходит с ними.
- Вы часто чувствуете себя обязанным помочь другим и часто делаете это за свой счет.
- Вы переживаете за других людей до такой степени, что это начинает влиять на вашу жизнь и здоровье.
Примером гиперопеки может быть постоянное контролирование действий и местонахождения ребенка даже в зрелом возрасте, не давая ему самостоятельности и свободы выбора.
Родитель может навязывать свои желания и мнения, не давая ребенку проявлять и развивать свою индивидуальность. Также гиперопека может проявляться в защите ребенка от любых трудностей и препятствий, что может привести к отсутствию у него навыков решения проблем и стрессоустойчивости в будущем.
Если вы замечаете у себя эти признаки, возможно, вы гиперопекаете. Важно научиться давать другим людям свободу и пространство, чтобы они могли самостоятельно решать свои проблемы и принимать решения.
Если вам трудно это сделать самостоятельно, можете обратиться к психологу, который поможет вам разобраться в вашей ситуации и научиться эффективным стратегиям построения здоровых отношений с другими людьми.