За последние 100 лет продолжительность жизни значительно выросла, но современники хотят жить ещё дольше, а главное дольше оставаться здоровыми, сильными и привлекательными.
Китайские врачи считают что на продолжительность жизни влияют: душевный настрой, физическая активность, температура воздуха и пищи, потоотделение, питание и масса тела.
Для правильного душевного настроя важно сохранять оптимизм, 20 градусов по Цельсию — это идеальная температура воздуха в помещении. Вся растительная и животная пища должна проходить короткую тепловую обработку. С потом выводятся лишние "шлаки", соли и токсины. Во время обеда, следует вставать из-за стола с лёгким чувством голода.
Все эти факты известны и они влияют не только на долголетие, но и на здоровье в настоящее время.
А что же с весом?
Неожиданные рекомендации дают врачи китайской медицины.
Они считают, что для достижения благополучного долголетия необходимо плотное телосложение. Нет, речь конечно не идёт об ожирении, но здоровая полнота — может стать залогом долгой и счастливой жизни.
Женщинам не нужно изнурять себя диетами, ведь небольшая жировая прослойка и умеренная полнота не только снабжает организм необходимыми гормонами, но и предотвращает внутренние органы от повреждений.
Как же понять, насколько ваш вес подходит для того, чтобы прожить до ста лет и сохранить бодрость духа и тела? Необходимо воспользоваться калькулятором массы тела.
Если у вас получился умеренный лишний вес, то вы на пути к своему сотому дню рождения, который вы возможно проведёте на Карибах с группой весёлых молодых людей. Если у вас ожирение, то статистически это увеличивает риск смертности на 20%, причём с возрастом этот процент уменьшается.
Также читайте статьи "Техника привлечения денежного потока в праздник Двойной Девятки", "Китайская диетология для похудения. Выбираем продукты по 5 стихиям" и "Что крадёт вашу энергию?".
Спасибо что подписались на мой канал, поставили лайк и поделились статьёй с друзьями!!!