Чего же еще можно бояться в родах? Конечно же боли, и ее последствий. Если вы гуглите "родить без боли" - напрасно тратите свое время, если речь идет о естественных родах, разумеется. Больно будет, но с этой болью нужно подружиться, к ней нужно подготовиться. Давайте подробнее остановимся на этой волнительной теме.
Женский организм идеально сконструирован для вынашивания ребеночка, для его последующего появления на свет. Мне сложно представить, как должно было бы выглядеть женское тело для того, что боль при родах отсутствовала. Давайте пофантазируем - думаю, бедра должны были быть нереально широкими, сам "проход" сразу величиной с голову ребенка. Красивого в этом мало. Да и не функционально. В нас все именно так, как и должно быть. Нужно это принять. Здесь мы не в силах что-либо изменить. Зато в нашей власти изменить наше отношение к родам, подготовиться к ним, и быть уверенными, что все пройдет совершенно замечательно.
Есть понятие боли, а есть понятие страдания. Удивитесь ли вы, если я скажу, что это никак не связанные друг с другом "вещи"? Боль - это своего рода событие, нейтральное по своей природе. Боль можно проживать и переживать разными способами, с помощью различных методик. Можно ее и вовсе не замечать, игнорировать. А вот страдание - это уже ваш собственный выбор. Страдание может быть вашей осознанной, выбранной реакцией на боль.
Между возникновением боли и страданием есть достаточно увесистый промежуток, в который вы можете взять паузу и решить, как поступать дальше. Нужно лишь знать о существовании этого промежутка, то есть быть осознанным, открытым для его распознавания. А дальше - полностью ваша работа. Что же вы выберете?
В родах я выбираю и настоятельно вам рекомендую выбирать именно работать с болью, принимать ее, благословлять ее, проживать и переживать ее. В страдании нет абсолютно никакого смысла, оно может скорее ухудшить и ваше положение, и состояние вашего малыша. Да и весь процесс родов может изрядно искривиться в виду страдания, испуга, паники.
По факту, выбор вы можете сделать уже сейчас, а затем лишь продемонстрировать свое намерение действовать согласно своему выбору перед лицом "того самого момента" и, собственно, действовать.
Боль бывает разная. Но я не устану утверждать, что порою боль может быть желанной, может вызвать слезы радости и счастья. И именно к такой "радостной" боли можно отнести боль в родовом процессе. Ведь когда первые ее звоночки вас настигнут - вы тут же будете осведомлены о скором свидании с крошечным чудом, которое ласково лелеяли в себе все девять месяцев. Более того, вы совершенно точно будете знать о причинах возникновения этой боли, ведь вы ее ждали, и вы также точно знаете, чем эта боль закончиться. Как говорила мне одна знакомая: "Не родивших нет". Из родов вы в любом случае выберетесь без огромного живота, важно только как именно.
Безусловно, чтобы грамотно и красиво пережить боль в родах, нужно комбинировать физические "упражнения" с психологическими приемами. Или/или здесь не сработает. Я хочу уделить внимание психологическому аспекту. Всю "физику" процесса вы без проблем найдете сами, на свой вкус.
Что же нам делать с болью? Как же ее воспринимать? Как ее прожить наилучшим способом?
Одна замечательная девушка в своей песне поет: "Боль проживать - это тоже искусство". Удивительно глубокая фраза.
Боль проживать - это и искусство, и работа, и ваше индивидуальное творчество.
В первую очередь, под первым пунктом, я бы поместила все-таки осознание боли, ее ожидание. Вам нужно ясно для себя понимать, что боль наступит, она будет. Без нее не обойдется, ваш случай не будет исключением.
Когда вы хорошо осведомлены о процессе родов, вы знаете, что за чем следует, какие этапы в родовой деятельности вам и вашему малышу предстоит пройти. И в переживании боли эти знания вам на руку.
Под вторым пунктом я бы выделила осознание цели этой боли. Вам станет легче, когда вы будете понимать, что эта боль свидетельствует о начале титанической работы матки. Эта боль на гормональном уровне очень сближает вас и ваше дитя. Эта боль продвигает весь волшебный процесс родов. Эта боль приближает ваше знакомство с долгожданной новой жизнью.
Занятный факт, который вам нужно знать - боль и страх взаимно усиливают друг друга. Поэтому настройтесь, милые, настройтесь на другую волну. Только вы по факту и можете это сделать, никто другой за вас не проведет эту глубокую внутреннюю работу. Вы можете сделать это плохо, или хорошо - но за вас это никому не под силу сделать.
Поверьте, природа максимально заботиться о вас в момент родовой деятельности. Природа продумала все до мелочей. Все именно так, как и должно быть. Этот процесс запрограммирован в женском организме с самого его рождения. Поймите этот процесс, сердцем его примите и настройтесь.
Третьим пунктом я бы выделила переключение внимания. Вот вы уже приняли свою боль, благословили ее. Теперь, пока она еще не такая сильная, попробуйте переключить свое внимание на что-то другое. Считайте машины за окном, найдите все предметы желтого цвета в своем окружении, произносите слова задом-наперед, пойте иностранные песни - что угодно. У каждой из вас в нужный момент "выскочит" свой способ отвлечься. Это нужно для накопления сил, ведь впереди вас ждет самая большая часть работы.
Четвертый пункт. Когда боль усиливается, и вы уже не в силах не думать о ней - работайте с ней по максимуму. Используйте свое воображение. Представьте свою боль: какая она, какого цвета, какой формы? Поговорите с этим мысленным образом. Примите и полюбите ее. Поблагодарите ее. Подружитесь с ней.
Пятый пункт - точка назначения, высший пик боли. Здесь природа придумала для женщины интересный фокус - сознание словно затуманивается, вы уже не будете обращать внимание на то, где вы, кто с вами рядом (отключается определенная часть мозга). Вы словно улетите на другую планету - и так оно и будет, позвольте себе сделать это. Слушайте в этот момент только себя, чувствуйте свое тело по максимуму - оно подскажет вам, что нужно делать. В моменты схваток, на все новых и новых болевых вершинах, помните, что боль может быть еще сильнее. Также напоминайте себе, что в вас есть все силы, чтобы все это преодолеть. Помните, куда и зачем вы идете.
И вот, наконец, рождение малыша. В момент, когда это произойдет, все подвиги, которые вы совершали на протяжении нескольких часов, отойдут на задний план. Более того - тот богатый гормональный коктейль, который выделиться в момент рождения малыша, в тот момент, когда вам впервые положат его на грудь, обеспечит тотальную забывчивость:) Вы действительно очень скоро забудете, как это было. Ну разве не чудесно все продумано?
Здорово, что времена идут, все меняется, а этот сокровенный процесс, появление на свет новой жизни, вот уже тысячелетиями остается таким же. Здесь нет надобности что-либо менять, усовершенствовать. Здесь важно лишь умение слушать себя, отдаться этому процессу, его природе полностью и без остатка. Не сомневаться, не бояться, а действовать с большой, всеобъемлющей любовью.
Я считаю чудом и даром то, что рождение ребенка может на себе прочувствовать только женщина. Эта наша большая привилегия. Это наш большой секрет, после которого меняемся в корне мы сами и меняется наша жизнь.
Я желаю вам волшебных родов, здоровых малышей и потрясающего чувства наполненности и важности вашей собственной женской натуры!
Люблю вас.