Массаж - это не только приятно, но и очень полезно для восстановления и поддержания здоровья. В этой статьей расскажу про массаж ног.
Наши ступни являются сосредоточением точек, которые отвечают за внутренние органы. По картинке видно, что стопа - это не просто пятка и пальцы, а филиал всех органов, и от здоровья стоп напрямую зависит здоровье и сердца, и печени, и даже мозга.
Как вы уже поняли, я фанат психосоматики (влияния мыслей и эмоций на наше здоровье). Но я ни в коем случае не отвергаю такое тонкое направление медицины, как акупунктура. Я убеждена в том, что на наших ладонях и стопах действительно есть точки, массаж которых помогает привести в порядок внутренние органы.
Тело человека - очень сложный механизм и логично предположить, что именно эти точки - наши помощники для восстановления здоровья без операций.
Я обращаю особое внимание на здоровье ног, так как часто люди не проявляют к ним должного уважения. А именно - носят неудобную обувь, всячески смягчают себе жизнь плюшевыми тапками, нарушают кровоснабжение каблуками и ещё много всего.
Залог здоровых ног - это:
- их гигиена
- нормальная температура
- массаж
Кстати, добавлю в эту статью ещё материал Меланнетт (Мельникова Анна) про ванночки для ног. Вкратце - это улучшает иммунитет, женское здоровье и помогает нормализовать репродуктивную систему. Возможно, кому-то это очень актуально! Читаем по ссылке.
Техника массажа взрослому человеку
А мы возвращаемся к массажу стоп. На него не обязательно тратить деньги, можно попросить о массаже мужа, жену, маму, подругу. Для меня и моей семьи массаж всегда бесплатен :) я делаю его и мужу, и 7-месячной дочери. Прикрепляю видео-урок по массажу стоп, который считаю наиболее понятным и доступным для выполнения.
Техника массажа ног новорождённому ребёнку
Отдельное видео про массаж стоп ребёнку найти сложно, поэтому я добавлю общий массаж малыша. Но каждая мама итак поймёт, как правильно сделать массаж ножек своему ребёнку.
Вообще, я считаю, что массаж - это интуитивная вещь.
Я не проходила обучения массажу, но всегда понимаю, какое движение сделать в следующий момент. Это некая медитация, которая направлена на другого человека.
Что даёт массаж?
- расслабление. Это очевидно и так необходимо в ритме современной жизни
- разгон лимфы и улучшение кровотока ног. Например, мне массаж помогает убрать отечность ног (кстати, очень актуально в беременность!)
- проработку энергетических точек. О них мы говорили вначале. Эти точки отвечают за правильную работу внутренних органов.
- правильная циркуляция энергии по телу. Так как ногам всегда уделяется меньше внимания, чем, например, лицу или рукам, то энергия в нижней части тела всегда застаивается и циркулирует хуже. Исключение составляют спортсмены, которые практикуют растяжку и танцоры, у которых активно задействованы ноги.
Также хочу поделиться с вами лимфодренажным массажем от Анны:
Обязательно делитесь материалами этой статьи с друзьями и родными! :)
Буду рада обратной связи.