Привет! Читатель.
Сегодня поговорим о том, какие существуют правила здорового образа жизни.
Итак, поехали:
1. Спать, спать и еще раз спать.
Чтобы быть здоровым - нужно высыпаться. Спать нужно не менее 7 часов, а чтобы выглядеть красиво - не менее 9 часов в сутки.
2. Кушайте. Правильнее сказать - питайтесь правильно!
Пейте много воды - только не газированной или сладкой, а чистой и питьевой. Это поможет организму вывести все вредные вещества из организма.
3. Дорогу осилит идущий. Больше гуляйте на свежем воздухе! Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, выезжать за город. Это положительно отразиться на Вашем самочувствии.
4. Обнимайтесь. Да-да, все именно так. Объятия намного полезнее, чем вы можете представить. Обнимания повышают стрессоустойчивость .
5. Откажитесь от вредных привычек. Чтобы быть здоровым, приобретите взамен старых привычек (плохих) - новые и полезные (хорошие). Увидите, как ваша жизнь заиграет новыми красками!
Здоровой осени Вам. И будьте здоровы!
С уважением, от моего канала!
