Говорят, что признание проблемы означает почти наполовину ее решение. Возможно, это касается алкоголизма, игровой зависимости, табачной и проч.
Но, господа, из личного опыта это ни в коей мере не касается проблем со сном.
О, признать наличие бессонницы - это расписаться в своей неудаче.
Когда ты опустишься до того, чтобы умолять сон прийти к тебе - это дно!
Я знаю, о чем говорю!
Мне помог Леви. Он единственный, кто успокоил меня и сказал (точнее - написал), что ещё никто не сошел с ума и не заболел от проблем со сном. Всё! Меня отпустило.
Потому что, чем только не пугают и кто только не пугает, даже самые заслуженные (уж, должны были бы понимать!). Вас ждёт рак, безумие… Спите, спите! Ага, как же!
Почитайте Леви. Спокойно уснете. Не сразу. Но сами. Без таблеток.
Конечно, все банально. Правильная подушка, режим, физкультура, но у него это работает. Потому что он не нагнетает обстановку. Он разъясняет. Дескать, природа, тело, наш организм умнее нас. Не делайте из этого проблему, лежите себе, ворочайтесь, встаньте, если уж совсем невмоготу ждать сна. Не ждите его. Он придет сам. Когда организм изголодается, сон будет.
А я то, дурында ложилась как по часам, вся напряжённая и считала овец, потом козлов, свалившихся на мою голову, потом смотрела на часы, потом страдала, что сойду с ума и заболею раком, а потом вставала и шла на работу.
Все в прошлом, спасибо Леви!
Я ложусь и мысленно делаю тяжёлым свое тело, и думаю, ну и не засну, черт с ним, ну буду завтра усталая и нервная, ну и пожалуйста, а потом вырубаюсь незаметно. Это чудо!