Кажется, что утром нужно сохранить тепло на весь день, особенно в промозглую осеннюю погоду. И всё же нет ничего лучше холодного душа. Если привыкнуть, то будете торопиться в душ сразу после посещения первой утренней комнаты.
Как справиться со страхом
Поначалу даже представить себе страшно. Можно начинать с ног, и даже постепенно понижать температуру воды. После того, как ноги привыкнут не бояться холода, можно приступать к решительным действиям. Танцуйте, пойте, обхватывайте себя руками, но это того стоит. Весь организм встряхивается моментально, кровь и лимфа начинают бежать по сосудам бодро. Активируется обмен веществ, улучшается иммунитет, который важно наработать с осени. Зима близко.
Энергия просто хлещет после бодрящей процедуры, весь день вы не будете мерзнуть, легче переносятся стрессы, а мозг работает просто как суперкомпьютер. Не правда ли, заманчиво достичь всего и сразу.
Не только утром
Холодный душ хорош после физической нагрузки. Ничто так быстро не вернёт бодрость уставшим мышцам, как он.
Полезен душ и вечером, как бы это не казалось странным. Да, сначала возникнет вспышка бодрости, но потом организм расслабится, а сон будет особенно крепким. Да и у жены будет повод восхититься сильным волевым мужчиной, тем более потому, что это процедура дает выброс тестостерона. Только стоит чуток согреться, чтобы не испугать. Впрочем, это дело личное.
Попробуйте. Это стоит того, чтобы стать ежедневной процедурой. Через некоторое время вы заметите, что и двух минут под ледяной водой покажется мало.
Также, не забывайте ставить лайк и подписаться на канал! Давайте вместе сделаем жизнь легкой и интересной!