Тело одно, а мы его иногда подвергаем только единственному виду труда, тем самым атрофируя все постоянно отдыхающее.
Я не говорю, про случай, когда у человека постоянно отдыхает все. Это не интересует.
Речь идет о балансе замены физического труда умственным и наоборот. То есть, постоянно нагружая мозг, без возможности размяться физически - приводит к определенным заболеваниям. Сегодня заболевания по части, например нейрохирургов молодеют.
И наоборот, постоянно занимаясь физической работой, быстрее стираются позвонки, организм не успевая восстановиться вынужден до измождения терять здоровье.
К физическому труду со временем стали относится без ноты благодарности и пользы, ставя его в ранг какого-то труда в "глубокой яме" возможностей.
Когда начинается сезон снега, сугробов, я стараюсь не пропускать не один снегопад. Потому, что сидение за стулом во время работы, каким бы ортопедическим он не был - начинает приносить свои неприятные плоды. И почему-то чем естественнее метод физической разгрузки, тем он мне ближе, чем что-то другое.
Но каждый по-разному находит выход, кто-то посещает мануалиста, массажиста, кто-то ходит в тренажерный зал...Я решила приятное с полезным возвести воедино.
Ранее писала как полезна лопата и какие мышцы она качает. Что во время работы лопатой, задействуются множество точек в организме. И это чувствуется, подходя к зеркалу видно, что появились мышцы на руках. Правда, за счет того, что я еще дополнительно занимаюсь кроссом, делаю растяжки - сейчас после лопаты ничего уже не ноет. Все нормально! Хотя раньше, лет 10 назад, после снегопада, организм весь был напряжен, мышцы болели очень сильно.
Человек прислушивающийся к организму - больше обретает. Потому, что организм сам подсказывает, когда слишком много одного, требует замены на другое! Конечно, не всегда получается идеально балансировать между умственным и физическим трудом в основном это картина с большим перевесом в одну из сторон.
Тем не менее, не лишайте себя возможности, физической или умственной разгрузки. Слушайте желания организма.
Я понимаю, что у большинства нет возможности балансировать, потому, что после умственной работы (которая сейчас распространена более выражено), единственное, что желаешь - это лечь и уснуть. У меня так же было давным давно. Приходила, падала (ничего не хотелось), а утром сил как не было, так и нет.
И постепенно выход стала находить в физически-полезном труде. Просто так в тренажерке, не могу. А так, я принесу пользу людям, почищу двор, выгружу снег за ворота, потом его агрегатом и хорошо. Хотя у большинства все автоматизировано и все меньше и меньше организм работает физически.
Инструмент которым работаю разный - от лопаты до скрепера для снега. Лопатой миниатюрную работу проделываю, скрепером сугробы...
Побудешь три-четыре часа на улице, зайдешь пару раз на отогрев, да рубашку сменить, там и голова свежеет, уходит все не нужное, пустое, чем не простое человеческое счастье!
Не хандрите! Выбирайте разгрузку/нагрузку по себе, по своим возможностям, обязательно консультируясь со специалистами! И получайте удовольствие от жизни.
Благодарю за внимание!
Помощь рябины для человека
До 35 лет, вес до 90 кг куда могут взять?
Упражнения на позвоночник - укрепляют и улучшают кровообращение
Попробуйте чистить зубы левой рукой
Даже здоровые глаза любят зарядку
От "я не буду это делать" до "я это делаю"
Почему люблю утро - потому что утро любит меня
Шампань. Арманьяк. Юра. Ваше здоровье!