Депрессия словно стала неотъемлемой частью нашего общества. Будто бы без нее обвалится вся романтика... Почему она стала столь романтизированной, так же как прочие действительно ужасные заболевания (такие как хронический стресс, биполярное расстройство и пр)? Каждый второй подросток считает себя депрессивным, а сверстники ему в этом активно содействуют подкрепляя его веру в свою незначимость в мире, так же впадая в уныние.
В современном обществе почему-то все больше и больше обретает культ "себя и своих страданий", мол "смотрите на меня, я страдаю, меня никто не понимает, я не такой как все. На самом деле люди еще с эпохи возрождения начали считать, что страдания необходимы поэтам, художникам, актерам, но это далеко не так. Депрессия способна как дать вдохновение, так и уничтожить его напрочь. Кто-то в этом состоянии создает искусство и творит, а кто-то просто уничтожает себя негативом. Безусловно, проблемы у всех людей одни и те же, всегда. Но и способность выражать свои чувства в чем-то гениальном, во время депрессии, есть не у всех.
Просто сейчас из-за развития коммуникабельности мы стали все больше и больше брать пример с людей, которые по настоящему страдают депрессией и создают шедевры в музыке, картинах, кино. Мы хотим примерить их маску на себя, по тому-же ничтожному поводу, но не выплескиваем все те чувства на бумагу или же холст, тем самым копим весь этот негатив в себе.
Поп культура и медийность создала все это. Культ страдания и безысходности. "Но как же так, ведь я действительно чувствую себя плохо!!"
Ответ будет максимально прост: ВЫ НИ ЧЕМ НЕ БОЛЬНЫ! И настолько привыкли к своему неполноценному состоянию жизни, что просто не замечаете, каким мелочам (по настоящему прекрасным) можно радоваться каждый день.
Как же избавиться от псевдо депрессии?
- Ограничить, а лучше вообще избегать какого либо контакта (или хотя бы минимизировать его) с людьми которые считают себя депрессивными или страдающими. Эти вещи очень заразительны.
- Отключиться от ненужной информации (поменьше сидеть в соц. сетях) и желательно вообще от интернета. Замените виртуальное общение на свой внутренний диалог. Пообщайтесь сами с собой, задайте себе следующие вопросы и попробуйте ответить на них: Является ли мое состояние самовнушенным? Какие люди способствовали тому, что бы я впал в него? Как я могу простить или же забыть этих людей? Если же я впал в это состояние от своих собственных демонов, как я могу победить их и уже сегодня стать чуточку лучше?
- Признание того, что в мире есть люди, которые преодолели все это и стали по настоящему счастливыми. Если смогли они, почему вы думаете, что не сможете вы? Чем вы хуже них? (Только прошу, без самобичевания, на самом деле вы просто не хотите искать все то прекрасное, что в вас есть)
- Не кушать много сладкого и не заедать проблемы. Это их не решит, а лишь скроет на время
Ну вот и все, надеюсь, что моя какая-никакая поддержка спасет человека от глупостей. Т.к. если хотя бы один человек изменится - это уже хорошо.