Как правильно ставить цели?

Вся наша жизнь состоит из целей: больших, маленьких или совсем незначительных. Наш путь был бы невозможен без них. Не всегда получается так, как бы нам того хотелось. Очень часто в такие моменты опускаются руки и ничего делать больше вообще не хочется. Начинает казаться, что весь мир настроен против и нам никогда не получить желаемого. Но когда же нам удается достичь даже не незначительных, однако же очень долгожданных успехов, жизнь начинает играть новыми красками: появляются дополнительные силы, хочется творить и ставить себе новые, зажигающие и более глобальные цели.

Однажды я имела удовольствие пройти тренинг, посвященный правильной постановке целей. Первые два дня я сидела, всем своим видом показывая, что все, что говорится в аудитории как минимум пустая трата времени и моих денег, а как максимум чья-то идиотская шутка. Я лениво слушала коуча и местами мне хотелось встать, выйти и забрать свои кровно заработанные. Но я все-таки решила дать шанс тренингу и дослушать всю эту, как мне тогда казалось, дичь, так как я привыкла все доводить до конца (тем более за свои-то деньги) и прикладывать максимальные усилия к тому, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Я попробовала методику, предложенную в тренинговом центре и спустя какое-то время я слегка была удивлена, что цели действительно были реализованы.

Чтобы правильно поставить цель необходимо использовать систему МУДРО. Что это значит?

М - моя лично цель (то есть та цель, к которой стремишься именно ты. Цель должна зажигать)

У - учтено качество и количество (здесь имеется в виду, что цель должна быть продумана до мелочей. Чем более тщательно ты ее продумаешь, тем более качественно она будет выполнена)

Д - другим полезна (Любая цель должна иметь пользу не только для тебя, но и для кого-то еще. Например, ты хочешь стать инструктором по фитнесу, тебя эта цель зажигает, а польза для других заключается в том, что ты будешь помогать стать людям более стройными, здоровыми или просто исполняешь их маленькую мечту заниматься спортом)

Р - реальная (Здесь думаю понятно :-) ставить себе цель овладеть навыками левитации не очень уместно)

О - определена во времени (цель всегда должна иметь совершенно четкие временные рамки)

Также необходимо:

1. надо думать о том, что ты хочешь
2. без глаголов обманок
3. в настоящем или прошедшем времени
4. цель должна быть экологичная

Примеры правильно поставленной цели:

До 31.10.2019 г. я написала 5 полезных статей на Яндекс. Дзен.

Если тема будет интересна, я напишу более подробно о правильной постановке целей.