1. Подключитесь к вашим ценностям.
Это самый главный секрет. Если вы можете связать свою работу, которую вы делаете, со своими ценностями, даже в мелочах, вы можете изменить свою игру.
Одна из моих ценностей - это обучение и рост.
Я нахожу способы,чтоб развить свои навыки в любой ситуации. Я не просто «делаю задание», Я «совершенствую свое ремесло». Я не просто «читаю что-нибудь»,Я изучаю что-то новое.
2. Найдите свое ПОЧЕМУ.
Почему вы это делаете?Выясните убедительную цель.Например, когда я падаю с лошади, я напоминаю себе, что я здесь, чтобы «сделать других великими». Это возвращает меня к правильному пути, делясь лучшим из того, что я знаю.
3. Измените ПОЧЕМУ.
Иногда вы делаете вещи по неправильной причине. Вы выполняете эту задачу, чтобы сделать это, или узнать что-то новое? Просто сдвигая ваше почему,можно зажечь ваш огонь.
4. Измените свой КАК.
Вы можете мгновенно найти свои задачи более приятными,перейдя к правильному выполнению.
Я думаю об этом, как о овладении своим ремеслом. Сделай это искусно.
Иногда чем медленнее,тем лучше. В других случаях ключ к успеху заключается в том, чтобы сделать это игрой и фактически ускорить ее. Вы можете установить ограничения по времени и гонки на время.
5.Вспомните это чувство.
Просмотр фильмов и сцен в голове - один из самых быстрых способов изменить свое самочувствие.Запомни это чувство. Как вы себя чувствовали во время вашего первого поцелуя? Как насчет того,чтобы лежать на траве в солнечный день?Когда вы чувствуете себя хорошо, вы быстрее находите мотивацию.
6. Перенеситесь в прошлое, настоящее или будущее.
Иногда вам нужно быть здесь и сейчас. Иногда, прямо здесь, прямо сейчас отстой. Красота меняющегося времени в том, что вы можете визуализировать более привлекательное будущее или вспомнить более приятное прошлое.
В то же время, если вы ловите себя на том, что размышляете о болезненном прошлом, вернитесь прямо сюда, прямо сейчас, и найдите радость в данный момент.
7. Действуй.
Вот секрет,который, как только вы узнаете это, можете изменить вашу жизнь. Действие часто предшествует мотивации.Вы просто начинаете выполнять задание, а затем начинает действовать ваша мотивация.«Просто сделай это». Например, я не всегда с нетерпением жду своей тренировки, но как только я начинаю, я нахожу свой поток.
8. Свяжите это с хорошими чувствами.
Найдите способ связать вещи с хорошими чувствами. Например, играйте свою любимую песню, когда вы делаете то, что вам не нравится.Это должна быть песня, которая заставляет вас чувствовать себя так здорово, что она затмевает боль задачи. Трудно сказать себе, что тебе что-то не нравится, когда тебе так хорошо.Аналогичный подход заключается в поиске вашей песни.
9. Измените свой вопрос.
Иногда вам нужно изменить фокус. Чтобы изменить свой фокус, измените вопрос.Если вы спросите себя, что не так с этой ситуацией, конечно, вы найдете на что жаловаться. Спросите себя, что хорошего в этой ситуации, и вы можете быстро найти положительные моменты.
10. Установите время для еды, сна и тренировки.
Иногда ваше тело или эмоции работают против вас, потому что вы не даете им перерыв.Один простой способ улучшить результаты - это найти режим для еды, сна или тренировки, который будет поддерживать вас.
11. Используйте свои сильные стороны.
Если вы проводите слишком много времени в своих слабостях, это утомляет вас. Тратить больше времени на свои сильные стороны помогает вам обновить свою энергию и найти свой поток.
Сильные стороны - это место, где вы можете вырастить свои лучшие качества. Найдите вещи, которые вы можете делать весь день, что вам действительно нравятся, и найдите оправдания в течение дня, чтобы сделать больше этого. Успех строится сам по себе, и это помогает вам создать импульс.