В рубрике "Истории твоего успеха" мы рассказываем о воркаутерах, которым удалось полностью изменить себя. Посмотрите на фото слева - таким Женя был всего год назад (!), на фото справа - такой он сейчас!!
Привет, Жень! Расскажи о том, как ты пришел в воркаут?
Я с детства ходил на разные спортивные секции, но результатов не было и быстро всё надоедало. Пару лет назад начал ходить в тренажёрный зал , но через месяц мне запретили врачи из-за проблем с сосудами. Сказали что можно заниматься только с собственным весом.
Решил просто подтягиваться на турнике, но потом увидел видео, где делают сложные элементы и захотел добиться того же. На то время для меня было нереально даже сделать выход на одну, но очень хотелось научится.
К текущему уровню я пришёл не за год, а чуть больше. Конечно, я уже умел подтягиваться порядка 10 раз и отжиматься от пола около 30. Но на брусьях не мог выжать даже раз, ломило грудь.
Как я понимаю, воркаут сильно тебя изменил?
Воркаут меня изменил полностью! Теперь у меня другой образ жизни (уже молчу про телосложение), я не только стал сильнее и выносливей, но и начал лучше учится, потому что качать нужно не только тело, но и мозг. Раньше мог сидеть в подъезде, пить, курить. Сейчас это вызывает только отвращение, противно даже вспоминать.
Как проходят твои тренировки?
Я занимаюсь только силовыми элементами, тренируюсь каждый день. Сам понимаю, что это не очень правильно, так как мышцам нужно давать отдых, но не получается сдержаться и не пойти на площадку потренить. Был период, когда я уезжал отдыхать и думал что результаты станут хуже, и я стану отставать от остальных, но получилось наоборот, по приезду с первой же попытки у меня получились три сложных элемента. Так что вывод - иногда делайте перерывы в тренировках. Программы тренировок у меня нет, занимаюсь в своё удовольствие.
Дашь напоследок пару советов тем, кто только начинает заниматься?
Если хочешь добиться успехов - ищи мотивацию, ставь цели, которых ты можешь добиться за короткий срок, и не останавливайся. Когда я только начинал заниматься меня очень мотивировали Евгений Козырь, Виталий Куликов, Евгений Кочерга.
Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.