Высокобелковый фруктовый ТРАЙФЛ за 10 минут 🤤 Можно даже на ночь!
Хочу поделиться с Вами потрясающе вкусным и полезным рецептом, который украсит своей подачей любой завтрак, перекус или даже праздничный стол😉
КБЖУ на 100гр: 87/6,3/3,2/7,5
Ингредиенты на 2 порции:
🍪Печенье протеиновое - 3шт
🍪Джем без сахара манго-банан - 100гр
🍪Йогурт натуральный - 300гр
🍪Клубника - 200гр
🍪Подсластитель по вкусу
🍪Ванилин
Я очнь люблю готовить, а десерты - это отдельная моя страсть! Как и мрогие после родов и из-за склонности к лишнему весу я увлеклась здоровым питанием и низкокалорийными рецептами. Готовить полезное питание - вкусно, стало моим хобби и образом жизни.
Разобравшись в основах правильного питания, понимаешь, что можно Очень вкусно питаться с пользой для здоровья и если нужно фигуры.
Для этого десерта я предпочитаю протеиновые печенья и нозкокалорийный джем компании Bombbar.
С ними десерт получается невероятно вкусный, при этом в нем значительно меньше калорий чем в обычном десерте и намного больше белка.
А белок,как известно, строительный материал для нашего оргаризма. Особеннно это актуально для людей, ведущих здоровый образ жизни и контролирующих баланс нутриентов поступающих из пищи. И это не только спротсмены, это люди ведущие мало подвижный образ жизни (наприпер по поду своей деятельности) и при этом зотят оставаться стройными. Студенты, у которых еда всегда на ходу и нет времени следить за питантем. Девушки, которые недавно стали мамами и хотят снова обрести стройность. Просто все - кто предпочитает выбирать для себя лучшее, а не брать что есть.
Известно, что очень сложно набрать дневную норму белков с помощью обычных продуктов. Очень сложно в больших количествах и долго есть куриную грудку и творог. Хочется, как минимум, разнообразия. Тут-то и приходят на помощь вкусные протеиновые продукты Bombbar.
Различные гаммы вкусов протеиновых печеньев Bombbar, очень гармонично вписываются в дневной рацион в качестве перекуса на ходу или десерта с чаем. А если добавить к ним ещё низкокалорийные джем Bombbar - вариантов десерта становится просто бесконечное множество. Я считаю это спасением для сладкоежек, у которых совсем нет времени на готовку, а оставаться стройным хочется!
Приготовление:
🔸️Печенье измельчаем любым удобным способом - перемалываем в блендере в крошку или просто нарезаем ножом.
🔸️Клубнику нарезаем мелкими кубиками.
🔸️Йогурт смешиваем с подсластителем и ванилином.
🔸️Выкладываем слои.
🔸️Насыпаем на дно стакана крошку из печенья, затем йогурт, далее клубнику, поверх нее выкладываем слой джема.
🔸️Снова крошку печенья и сверху «шапку» из йогурта.
🔸️Украшаем по желанию ягодами.
🔸️Даём немного настояться и можно наслаждаться прекрасным полезным десертом.
Приятного аппетита!