Вы слишком много курите? Не можете бросить? С этим несложным методом вы избавитесь от курения уже за месяц!
Перед началом вы должны ознакомиться с «основными понятиями»
1. Вы должны быть уверены, что готовы избавляться.
2. Не знаю, сколько вы выкуриваете в день (1 пачку, 2 или даже 3). Чем больше, тем длительней будет срок, но переноситься будет легче.
3. Ни за что не отказывайтесь от этого метода, даже если вам будет нехорошо, и рука сама будет тянуться к пачке!
Вот в чём заключается этот метод:
Не имеет значение, сколько вы курите. Начните сегодня. Сосчитайте, сколько сигарет (штук) вы выкуриваете в день. Сосчитали? Идём дальше…
Настал следующий день. Не стремитесь сразу резко сокращать число выкуренных сигарет. Каждый день вы просто должны сокращать его на 1-2 сигареты. В день, когда, кажется, сложно ни в коем случае не курите больше, чем в предыдущий день! Просто в этот день курите ровно столько же как и день назад.
Так вы должны опускать потребление сигарет день за днём! Когда вы будете выкуривать в день по 5-10 сигарет (в зависимости от ваших возможностей),
Вы должны остановиться, и пару дней выкуривать именно это число. Через несколько дней снова начинайте опускать потребление по одной сигарете в день. Когда останется 1-2 сигареты в день, поздравляю, вы прошли курс!
Вскоре вы сможете отказаться и от них!
Сам я излечился от курения по этому же способу, который вывел сам же!
Удачи! И самое главное, бросайте, жизнь на много лучше без сигарет!
А что вы об этом думаете? Напишите в Комментариях.