"СВЯЩЕННАЯ НАУКА - УМЕНИЕ СЛЫШАТЬ ДРУГ ДРУГА"(с).
Атмосфера сезона так и сдувает сырым ветерком и угнетает серыми тучками в состояние осенней хандры.
Мои способы восстановления ресурсного состояния:
1.Общение с любимыми людьми, которые возможно одним только присутствием в вашем поле, наполняют вас чувством любви и целостности. Внутренней радостью.
Семья - мощный восстанавливающий ресурс, дети отлично тонизируют. Конечно от них можно и устать, но надолго впасть в "овощное состояние" вам точно не дадут.
Родители дают нам возможность чувствовать себя самим детьми. Чувство тыла и поддержки. При условии гармоничных взаимоотношений.
Поход в гости.
Поездка в приятное или новое место в компании друзей, с которыми вам тепло и легко. Или собраться и попеть вместе караоке.
2. Посещение выставки, концерта, Храма, полянки в лесу или другого места на природе.
Наполниться новой энергией можно и не выходя из дома.
3.Умение слышать не только других, но и себя и своё тело не менее важно. И реагировать на его потребности во время. Перестать загонять себя в неподходящие условия, улучшить режим дня, опустить общение с не очень приятными людьми, начать действовать соответствуя своей природе. Доверять себе.
4. Есть восхитительная практика цигун. Очень простая и доступная, можно заниматься как в выделенном пространстве , так и в фоновом режиме в любом месте. Учит слышать, чувствовать настоящий момент, движение энергии ци, обостряет восприятие, погружает в настоящий момент, который сам по себе несёт неиссякаемый заряд, иногда мы про него забываем.
5. Медитации. Так важно порой побыть наедене с собой.
Например сесть в позу лотоса, представить , что вы в горах, легко покачиваясь корпусом тела и головой, воображать будто вы вдыхаете ароматы горных лугов, лёгкий ветерок раздувает ваши волосы, наполняя вас, обновляя. Голова становится легкой, ненужные мысли уплывают вместе с облаками.
6. Душ. Омывает. Прозрачные капельки тоненькими струйками стекают по телу, неся очищение и расслабление. Можете представлять будто вы под чудесным лесным водопадом. Может райские пейзажи предстанут в вашей фантазии.
7. Сам себе Арт - терапевт. Купить печатную книгу, которую давно мечтаете почитать. И попросить близких дать вам время, когда вы сможете спокойно погрузиться в чтение.
Добавить красок в жизнь в прямом смысле слова. Порисовать яркими красками. Устроить себе мини марафон рисования каждый день один яркий скетч или отражение необычной темы. Можно так нарисовать собственные метафорические карты. Или взять огромный ватмам и оторваться по полной, рисуя руками, хотите ногами.
8.Любое переключение на координально отличающуюся деятельность, уже пойдет на пользу и расшевелит энергетический застой.
9. Возможно вас зарядит внесение изменений в жилое пространство, расставить все на свои места или наоборот, что-то явно изменить.
10. Приобретение новой вещи, внешнее преображение. Или избавление от старых вещей. Проийтись с мусорным мешком по всей квартире, с обязательством выкинуть 20 не нужных вещей (которыми по сути не пользуетесь).
11. Послушать вебинар интересного вам человека. Который как мотор пышет энергией.
12. Выбирать свои мысли.
Ошо: "Каким ты хочешь быть сегодня? Страдать или блаженствовать? Выбирай. Какой смысл ждать до завтра, ты можешь блаженствовать прямо сейчас. Живи полностью в настоящем. Больше ничего не нужно."
13.Найти дело по душе;) как в детском стишке:
"С неба солнышко смотрело,
у кого какое дело.
-Я дарю тепло и свет,
Что вы скажите в ответ?
- Веселиться - тоже дело!
- Говорит козлёнок смело.
- Ах, попробовали б вы
Прыгнуть выше головы!
С неба солнышко смотрело
У кого какое дело.
Чем же Ваня занят? Он
Свой досматривает сон".