Все мы хотим быть красивыми и молодыми как можно дольше, чтобы на встрече выпускников выглядеть минимум на лет 15 моложе своих сверстниц. Когда тебе 20-25 лет ты особо не задумываешься, как сохранить свою красоту, зависаешь в клубах, практикуешь вредные привычки, да и вообще не жалеешь себя.
Но потом проходит 5 или 10 лет, и ты начинаешь замечать в себе первые признаки старения, и понимаешь, что нужно что-то делать, что дальше будет только хуже.
И тогда начинается борьба за красоту, тратится куча денег у косметологов, покупаются дорогие крема, но эффекта почти нет.
А ведь на самом деле сохранить молодость очень просто. Я подготовила для вас 10 правил для сохранения молодости души и тела.
- Любовь, обязательно влюбитесь в кого-нибудь, если не можете влюбиться, то просто найдите себе объект для флирта. Если вы замужем, попробуйте освежить чувства к вашему мужу. Ведь если вы хотите быть красивой, то нужно найти себе мотивацию, для чего я хочу быть красивой, для кого. Чье внимание мне важно? Найдите такого человека в окружении, и процесс запустится.
- Постарайтесь больше гулять на воздухе, вся красота идет изнутри. К сожалению, экология у нас с вами отвратительная, но поверьте, если вы будете больше гулять в парках, а лучше в лесу на свежем воздухе, вместо торчания в пыльной комнате, на вашей красоте это скажется сразу же. Кислород – один из самых больших друзей вашей красоты. Если есть возможность, то отдыхайте на море, выезжайте за город.
- Давайте себе отдых. НЕ ставьте свою работу во главе угла, поверьте, работодатель выжмет из вас все соки и выбросит на помойку, как только с вами что-то будет не так. Максимально оптимизируйте все рабочие процессы, ходите на обед по полной программе, не задерживайтесь на работе НИКОГДА. Вам скорее всего за это не заплатят, а вот силы вы свои будите терять с катастрофической скоростью, и красоту вместе с ними.
- Откажитесь от вредных привычек. Раз и навсегда, курить и пить после 30 лет вообще нельзя, в противном случае вас ждет рак, диабет и болезни сердца и печени. Откажитесь от алкоголя и сигарет Безопасных доз нет. Переходите на ЗОЖ, высыпайтесь, делайте зарядку, избегайте жареного и сладкого. Но и с ЗОЖем нельзя перебарщивать, знайте меру.
- Регулярная сексуальная жизнь, даже «для здоровья». Секс нужен как мужчине, так и женщине, наличие полового партнера держит организм в тонусе и дает сигнал организму о вашей фертильности. Организм в ответ вырабатывает гормоны, поддерживающие молодость.
- Не стойте на месте, будьте активны, имейте увлечения, выходите на люди, не сидите дома, будьте увлекающимся человеком. Больше активности, больше жизни, больше молодости. Делайте это даже через силу, рутина и кровать быстро засасываю, но нужно это преодолевать и быть активными.
- Избегайте явных признаков старости во внешности. Беспощадно избавляйтесь от седины, не делайте слишком яркий «тёткин» макияж, выбирайте стильную одежду, избегайте старящую вас одежду. Это крадет молодость сильнее всего, а исправить это легче всего.
- Занимайтесь фэйсбилдингом, хотя бы базовые упражнения, но ежедневно. Овал лица подтянется, избавитесь от двойного подбородка, да и вообще классная штука, правда эффект накопительный, делать нужно регулярно.
- Идите в ногу со временем, осваивайте новые гаджеты, общайтесь с молодежью, заряжайтесь от них энергией, гуляйте в хипстерских местах, старайтесь бывать среди молодых и берите от них самое лучшее.
- Сделайте себе модную прическу, не пожалейте времени и приведите волосы в порядок, одна прическа сделает в миллион раз больше чем баночки дорогущего крема.
В общем, оставайтесь молодыми, любите себя и все у вас будет замечательно.