Температура приближается к нулю, порой настроение тоже! Говорят, не с той ноги встал. А что если встал не с той ноги уже несколько дней подряд и все кажется серым и хмурым?
Тогда читайте в этом посте маленькие секреты о том, как чувствовать себя прекрасно этой осенью и сделать так, чтобы она запомнилась вам надолго.
1. Позитивное мышление. Это, пожалуй, самое важное. Мы часто не замечаем, как наши мысли создают серую и унылую реальность. А замечали ли вы, что стоит лишь поменяться настроению, как и сама реальность становится другой. Как поменять мысли? Смотрим пункт 2.
2. Чтобы поменять мысли, поменять негативную установку на позитивную. «Я толстая - Я прекрасна», «Я никому не нужна - Меня все любят». Немного ждем и смотрим, как мир отзывается на наши мысли
3. Меняем привычки. Чтобы что-то стало меняться вокруг и внутри нас, нам надо съехать с привычной колеи. Во-первых, это становится доступным при помощи изменения мыслей с негативных на позитивные, а во вторых привычек. Вставали в 8 утра, и пили кофе? Встаньте в 7 и прогуляйтесь!
4. Возвращаемся в настоящий момент. Порой в своих мыслях мы часто забываем о том, что вокруг нас огромный и прекрасный мир. Присмотритесь к деревьям. Мне иногда кажется, что они будто очень медленно танцуют. Красные, желтые, зеленые – какое обилие красок создал Бог (жизнь, природа)
5. Спортзал. Вы еще не получаете дозу эндорфинов от занятия спортом и плавания в бассейне? Прямо сейчас выберите себе зал недалеко от дома, и уже через неделю ваше тело ответит вам благодарностью, а настроение поднимется!
6. Хандрим с удовольствием. Если все-таки нет энергии, и вы словно медведь перед спячкой хотите побыть дома, наслаждайтесь каждым мгновением этой осенней хандры. Возьмите любимый плед, любимую книжку, завернитесь и исчезните для всех. Проживите свое настроение, позвольте себе грустить, плакать. Но делайте это, осознавая каждый момент. Если чувствуете, что вас затягивает уныние, представьте, что у вас появляются силы, энергия и жажда жизни. И они скоро действительно появятся. Ведь мысли материальны.
7. Делаем добрые дела. Один из простых способов выйти из уныния - это делать кому-то добро. Съездите в дом престарелых и подарите бабушкам носки. К примеру:)
8. Мечтайте о невозможном. Представьте, что вы можете все. Что бы вам хотелось? Может полетать на шаре над вулканами или посидеть у костра? А может просто банально не хватает энергии на выполнение обычных дел? Тогда представьте это в деталях. Прочувствуйте это! И поверьте, что это уже у вас есть. Каждый день вспоминайте свою мечту и пропитывайтесь верой. И вы увидите, как в скором будущем у вас это появится! Это никакой не секрет. Это закон притяжения.
Понравилась статья? Подписывайтесь на мой канал. Впереди нас ждет 100000 подписчиков. Я уже в это поверила и не только в это. Так и провожу осень – в позитиве!