Сегодня поговорим об питании
Судя по фотографии вы подумали что нужно правильно питаться и все на самом деле это не так.
-Питание очень важно в нашей жизни как питаться и что собственно говоря есть, за эти мы должны следить.
По меньше мясных продуктов больше овощей и фруктов.
Но и это не все в питании очень важно регулярно принимать пищу вовремя точней допустим три раза в день в 7.00 в 12.00 и 18.00 ч.и стараться принимать пищу в одно время и не перекусывать т.к. наш организм имеет биоритмы по которым он живет.
Еще очень важно не превышать норму калорий которую вы потребляете каждый день ибо это вызовет ожирение которого мы все очень боимся.
Вот еще один правильный совет не торопитесь быстро есть, тщательно пережёвывайте пищу на это счет есть поговорка "Кто долго жует тот долго живет"
Так про еду мы много говорим какие еще 6 принципов нужно соблюдать это мы узнаем в другой статье подписывайте на мой канал
@7zdorov инстаграм