Каждый ребенок рождается с так называемым физиологическим плоскостопием, которое обычно исчезает, когда мышцы постепенно укрепляются по мере его роста. Однако иногда этот процесс нарушается и у детей появляется плоскостопие. Каковы причины плоскостопия у детей? Как не пропустить его симптомы?
Плоскостопие или деформация стопы – серьезная проблема, которой не стоит пренебрегать. После рождения вялые связки, слабые мышцы и толстая жировая прокладка, покрывающая подошвы, делают ноги ребенка уплощенными. Но по мере роста ребенка мышцы ног постепенно укрепляются. Благодаря этому на стопе между пяткой и носком создается характерное хранилище, поддерживаемое мышцами. Когда малышу исполнится 3-4 года, его ступня должна быть правильно построена.
Однако, когда этот процесс нарушается, может развиться такое состояние как плоскостопие. Для того, чтобы мышцы нормально развивались, они должны продолжать работать — малыш должен постоянно свободно двигать ногами. По возможности не одевайте ребенка в узкие или плотные комбинезоны, и обувь с узкими носами, ведь мышцы вместо того, чтобы развиваться, ослабнут, и тогда плоскостопие не избежать!
Можно щекотать ступни ребенка, чтобы он рефлекторно сокращал пальцы ног — это отличная гимнастика. Плоскостопие чаще встречается у тех детей, которые научились ходить в плохо подобранной обуви или, что еще хуже, носили обувь, унаследованную от старших братьев и сестер.
Плоскостопие — простая диагностика
Плоскостопие диагностируется в 4-5 лет. Если вы хотите проверить, правильно ли развита нога вашего малыша, то сделать это можно, посмотрев на отпечаток ноги, например, на песке. Если след не имеет углубления в середине ступни у ребенка плоские ступни.
Вы также можете сделать следующее: попросите малыша встать на ноги. Если на его ступнях, нет продольной арки (вся длина ступни прилипает к полу) - мышцы развивались не так, как должны.
Плоскостопие чаще встречается у детей, которые слишком быстро встают на ноги или не ползают. Лучше не заставлять малыша ходить, пока ему или ей не захочется. Ошибочно сажать ребенка в ходунки — таким образом он все еще обременен слабыми мышцами, что может привести к деформации стопы. Малыш будет ходить самостоятельно, когда его скелетная и мышечная системы будут готовы.
Плоскостопие — стельки для коррекции
Если ребенок жалуется на боли в икрах и коленях, ортопед может порекомендовать специальные стельки. Они помогают поддерживать правильную форму стопы, форсируют правильную нагрузку, благодаря которой у ребенка нет болей в ногах. Однако они не заменяют гимнастику. В туфлях со стельками мышцы имеют опору, поэтому им не нужно работать. Поэтому, если ребенок не тренируется, мышцы расслабятся, а плоскостопие только увеличится. Малыш должен носить стельки в соответствии с указаниями врача. Не разрешается покупать готовые стельки без консультации с ортопедом.
Плоскостопие — упражнения для детей
Хорошие результаты достигаются при ходьбе босиком по мягкому грунту — траве, песку, толстому и пушистому ковру (ходьба босиком по жестким поверхностям благоприятствует плоскостопию!).
Отличное упражнение для профилактики плоскостопия — это ходьба, например, по мелкой гальке или ракушкам. Ребенок автоматически рефлексивно сжимает пальцы, поддерживая мышечный тонус.
Если ваш малыш катается на велосипеде, неплохо было бы установить седло немного выше, что заставит мышцы ног больше напрягаться.
Хорошая обувь — лучшая профилактика плоскостопия
• Обувь должна быть изготовлена из кожи или в сочетании с кожей, что обеспечивает правильную вентиляцию для ног. Искусственные материалы не обладают такими свойствами, поэтому способствуют потоотделению и потертости ног. Специалисты также не рекомендуют ходить в кроссовках.
• Подошва обуви должна быть из мягкой резины толщиной 1 см — защищает ноги от травм при ходьбе по твердым поверхностям.
• Передняя часть должна быть достаточно широкой, чтобы все пальцы могли свободно располагаться.
• Внутренняя стелька должна быть смоделирована так, чтобы соответствовать естественной выпуклости и вогнутости стопы.
• Не покупайте обувь больших размеров, особенно когда ребенок начинает ходить (он должен чувствовать себя уверенно). Нога не должна «летать», а пальцы не должны касаться кончика обуви.
• Недопустимо покупать обувь для вашего ребенка на основе «меры» из палки или нити.