Что делает нас счастливыми? Любовь, друзья, семья, карьера, новый автомобиль, спорт, природа? У каждого будет свой ответ. Но что, если несмотря на все исполненные желания, вы не чувствуете ни удовлетворения, ни счастья?
Отношение к счастью, что делает нас счастливыми?
Ни для кого уже не секрет, что удовлетворение, мир в душе, прежде всего, зависят от внутренних установок. То, как мы смотрим на мир, оказывает значительное влияние на то, счастливы ли мы в нем. Конечно, время от времени мы бываем недовольными или даже несчастными, это даже полезно, чтобы почувствовать контраст. Другое дело, если человек постоянно хандрит, ничто ему по-настоящему не интересно, не приносит радости.
Что люди делают не так? Что делает нас несчастными? Может быть, мы могли бы что-то изменить в своем поведении для нашего всеобщего счастья? Вот несколько типичных ситуаций. Вероятно, вы в одной из них узнаете себя?
1. Поиск виновных
Перекладывать на других вину, с одной стороны, нормально - мы хотим сохранить свой собственный положительный образ, с другой стороны, это признак незрелости. Почему? Потому что мы не готовы взять на себя ответственность.
Причем надо брать на себя ответственность о тех ситуациях, когда что-то пошло не так: тогда мы уже не жертвы обстоятельств, а берем все под контроль и можем в следующий раз положительно повлиять на ситуацию. Кроме того, это повышает нашу самооценку, потому что-только уверенные в себе люди признают свои собственные ошибки. А вам знакомо то состояние, что чувствует человек, который умеет прощать другим их вину и ошибки?
2. Зависть
Сравнивать и завидовать - прямая дорога к несчастью. Это вечное разъедающее душу чувство, что у нас нет чего-то, что уже получили другие. Причем мы с этими другими почти не знакомы и не знаем, не испытывают ли они точно так же чувство зависти к чужой жизни или несчастны как-то по-своему?
Зависть может отравить всю жизнь, если ей позволить это. Соревнование, зависть к достижениям других - постоянные спутники человека в современном обществе, в котором мы наперегонки стремимся к успеху и признанию. Зависть не дает нам покоя, и гонит нас дальше и дальше, пока, не исчерпав все силы, мы не обнаружим, что совсем не жили своей жизнью, а лишь растратили ее в погоне за химерой.
3. Сила привычки, страхи
У всех нас есть сильная потребность в безопасности, и мы порой крепко держимся за привычные вещи, даже если они уже нам совсем не на благо: отношения, которые приносят нам больше горя, чем радости; работа, что не дает удовлетворения, а только постоянный стресс; иной раз вся жизнь течет по привычному сценарию, без глотка свежего воздуха.
Но мы боимся перемен, боимся оторваться от привычного берега и отправиться в плавание к неизвестным горизонтам. Мы боимся неопределенности и риска. Да, здесь и сейчас все опостылело, но зато так знакомо... А что там?
Есть ли и в вашей жизни что-то, за что вы держитесь лишь по привычке, хотя никакой радости это не приносит? Не пришел ли момент сказать слова благодарности за то, что было хорошего, и отпустить прошлое?
Обретенное чувство свободы даст силы двигаться дальше.
4. Привычка жаловаться
Тот, кто постоянно жалуется на невзгоды другим или жалеет себя в одиночестве, видит все окружающее в негативном свете. Наверняка вы знаете людей, которые постоянно ноют, жалуются и всегда в плохом настроении, вместо того, чтобы что-то изменить в собственной жизни.
С таким человеком очень трудно общаться. Наверное, потому, что пессимист отнимает у окружающих энергию.
5. Держать все под контролем
Многие пытаются все в жизни держать под постоянным контролем, испытывая при этом огромную нагрузку. Потому что на самом деле мало что можно контролировать: близкие, друзья, коллеги, животные, даже электроприборы живут своей собственной жизнью.
Когда все идет не так, как вам бы хотелось, когда ситуация выходит из-под контроля, когда все складывается вопреки ожиданиям, ваша жизнь наполняется разочарованием и раздражением. Примите жизнь такой, как она есть, согласитесь, что другой человек видит вещи или ситуацию иначе, чем вы, и ... радуйтесь, что жизнь полна сюрпризов!
6. Привычка критиковать и осуждать
Есть люди, которые имеют собственное мнение обо всем на свете. Это было бы не плохо, если бы они не считали его единственно правильным, этакая истина в последней инстанции.
В результате они постоянно находят в окружающем то, к чему можно придраться, осудить, раскритиковать. Они ищут и видят только плохое. Не важно о чем речь: о собственной семье, о соседе, о политике, о погоде, об экономической ситуации, о шефе на работе - они видят только изъяны и ошибки. Страшно подумать, в каком ужасном мире живут эти люди!
Разве наш мир так уж плох? Попробуйте взглянуть на него добрыми глазами, примите его таким, какой он есть. Вскоре вы заметите, что появляется все больше поводов для радости. Живете в мире, который делает вас счастливыми!
7. Привычка сожалеть о том, чего нельзя исправить
Учиться на ошибках прошлого - важно и нужно, это очень поможет не повторять их в будущем. Но бесконечно сожалеть об ошибке или думать об упущенной возможности - это только способ сделать себя несчастным.
Тот, кто все время думает лишь о собственных промахах и грустных моментах, не просыхает от слез, вместо того, чтобы думать о будущем.
Скажите себе: в следующий раз я все сделаю правильно, не упущу свой шанс, у меня все получится! Вот те мысли, на которых следует сконцентрировать свое внимание.
8. Негативные установки
"Я все равно понятия об этом не имею", "Это никогда не получится", "Я не смогу это сделать", "Я с этим не справлюсь". Говорили вы себе что-то подобное? Некоторые люди склонны повторять такие слова снова и снова.
С чего это началось? Откуда пошло? Если послушать себя, можно услышать в этих фразах интонации родителей.
Вы не должны позволять себе такие негативные высказывания в собственный адрес. Они угнетают нас, разрушают нашу уверенность в себе и концентрируют внимание только на отрицательных моментах.
Обращайте внимание, что вы о себе говорите. Если поймали себя опять на подобных мыслях или словах, остановите свой монолог. Слова имеют силу. Поэтому говорите о себе в положительном ключе. "Я тоже это смогу", "Я научусь это делать", "Все в моих руках".
9. Опасность перфекционизма
Дайте двум людям карандаш и бумагу и попросите первого за час нарисовать лошадь. Второго попросите в течение часа нарисовать прекрасную лошадь. Как вы думаете, кто будет через час доволен, а кто разочарован? Вот именно.
Перфекционизм - это страх быть недостаточно хорошим. Этот страх не дает нам быть снисходительными к себе, и не позволяет нам радоваться достигнутой цели. Если человек все время не доволен полученным результатом, он теряет вдохновение.
Не пытайтесь быть идеальным, старайтесь просто быть лучше!
10. Жизнь в постоянной тревоге - страх
Страх - естественное чувство и предназначен, чтобы защитить нас. Но слишком много неуместного страха в жизни удерживает нас от развития, мешает быть счастливыми.
Обиднее всего, что часто последствия от страха хуже, чем то, чего мы боимся. Например:
Вы держите рот на замке и боитесь рассказать шефу о своей идее, потому что он часто не в духе. Чтобы было, если б вы все-таки выложили свою идею? Да ничего страшного. Шеф и так был не в духе. А чтобы было, если б вы не высказались: вы сами себя не цените, не отстаиваете свою позицию, не цените свое творчество и человеческое достоинство. Не допускайте этого. Будьте смелее, не бойтесь открыть рот!
Если что-то из перечисленного мешает вам быть счастливым, пора поменять свое мышление и поведение. Меняйте свой способ взаимодействия с окружающим миром и разберитесь с миром внутренним.
Помните известный афоризм Козьмы Пруткова: "Хочешь быть счастливым - будь им! " Как просто!... В этой короткой фразе заключен глубокий смысл: наше счастье внутри нас. Не нужно ждать, когда тебя сделает счастливым другой человек. Отыщи счастье в собственной душе.
Чувствуешь луч солнца на закрытых веках - это счастье. Можешь дышать полной грудью - счастье. Слышишь смех ребенка - счастье.
Каждый день познаешь что-то новое - счастье. Сделал доброе дело - счастье. Сумел без зависти порадоваться чужому успеху - счастье. Счастье можно найти на каждом шагу, в каждом мгновенье. Если хотеть этого.
--------------------------
Одарите наш труд лайком, подпишитесь, если интересна тема и поделитесь в социальных сетях, если считаете это полезным! Нам приятно, а вам не трудно! Делайте добро, оно возвращается!
Читайте ещё: "Одиночество женщины - её заслуга?"
Предназначение девушки