Перестань относиться к здоровью как к должному
Мужчинам хорошо объяснять на примере автомобилей. Подумай, долго ли бы прослужила твоя ласточка, если ты не возил ее на ТО, не менял расходники, заправлял неподходящим топливом, не ставил резину по сезону, пускал в заносы и постоянно давил на газ? Естественно нет.
Так же и с твоим телом. Мужчины, вы ухаживаете за своими автомобилями лучше, чем за самим собой и вкладываете в автомобиль больше, чем в самих себя. Посчитайте, сколько за этот год вы потратили на свой автомобиль и сколько на себя самого. Сделайте выводы.
Перестань позволять комплексам мешать своей жизни
Хватит сравнивать себя с другими. У каждого свой путь, свои начальные условия, свои препятствия или их отсутствие. Сравнения себя с другими чрезвычайно некорректны.
Прозвучит банально, но лучшее сравнение - это сравнение с собой вчерашним. Если ты стал лучше, чем был вчера (в чем-либо) - это уже победа и правильный жизненный вектор.
Сейчас сильным источником комплексов являются соц. сети, где каждый пытается показать себя со стороны намного лучшей, чем есть на самом деле. Если ты будешь сравнивать себя с этими вымышленными инстаграмными персонажами, то ты никогда не будешь удовлетворен своей жизнью. Поэтому лучший выход не сидеть в соц. сетях. Тем более, если тебе уже 35.
Перестань быть с неподходящими женщинами
Каждый из нас чувствует, когда находится рядом с женщиной, которая ему не подходит. Каждый это чувствует внутри, но пытается подавлять эти ощущения. И из страха одиночества или страха, что не найдет кого-то более подходящего для себя, остается с этой женщиной, но внутренне чувство неудовлетворения внутри накапливается.
Твоя жизнь вряд ли будет дальше счастливой, если ты чувствуешь, что рядом с тобой не та женщина. А мы это чувствуем намного лучше и глубже , чем женщины.
Освободись от ожиданий окружающих, каким ты должен быть
Как сказал классик: "Ваши ожидания - это ваши проблемы." И хоть на автора фразы тогда вылилось куча негатива, он был прав.
Ты не обязан удовлетворять ожидания других. Во-первых, эти ожидания чаще всего неадекватные, а еще чаще манипулятивные.
Тебе с начиная детского сада говорили каким ты должен быть. И весь этот винегрет всевозможных ожиданий посторонних людей остается у тебя в голове. Попробуй отделить мух от котлет и понять наконец, каким ты хочешь видеть себя сам.
Перестань поздно ложиться и поздно вставать
Качественный сон важен для здоровья. Ты им пренебрегаешь, это точно. С появлением компьютеров и интернета засидеться до ночи в поиске непонятно чего - классическое поведение.
С возрастом человек становится менее энергичным. И качественный сон - это один из инструментов, который поможет поддерживать себя в энергичном состоянии. А качественный сон возможен только, если ты рано ложишься и рано встаешь, а не наоборот как делают 99,99% людей.