У многих кто начинает заниматься спортом, своим телом, рано или поздно появляется вопрос а не пора ли мне начать принимать спортивное питание? Все эти протеины, аминокислоты, гейнеры и прочее
Которые рекламируют так часто фитнес модели, бодибилдеры и знаменитые фитнес лица.
Вот и я начав заниматься, через какое-то время надумал попробывать:
Гейнер для набора массы- мышечной массы, так и попрет будешь здоровенным, мускулистым, ну уж нет)))
Жирный! Вот это да)) так как примерно все гейнеры состоят на 70% из сахара, углеводов. То и при плотном питании и принятия Гейнера ты просто начинаешь набирать вес( заплывать жирком) но, исследуя себя и наблюдая, набор мышечной массы в таком режиме и начинает включаться. Но мне просто слало тяжело, ходить, дышать да и если подняться по лестнице на 5 этаж, уже появлялась легкая отдышка. Поэтому я решил отказаться от него и начать снижение веса и начал принимать просто мультикомпонентный протеин.
Протеин- нет, это не химия и тд. Не нужно путать с анаболиками и стероидами. Все работает, печень жива, мужские функции в норме!)
Протеин хорош если вы питаетесь мало, либо у вас не хватает времени на готовку, либо нужно что-то захватить с собой чтоб в определенный момент не съесть ерунды. По сути протеин это выделенный белок из продуктов путём химической обработки, заливай хоть водой хоть молоком и наслаждайся коктейлем. Сколько я только не ел этого протеина, что-то эффекта было ну оооочень мало
А стоит это удовольствие тоже не мало) а разве что как сходить в туалет с клубничкой + больше я не обнаружил, я решил и с ним закончить.
BCAA, аминокислоты, креатин- в интернете про эти добавки полно информации. И добавляют сил, и задержка воды в организме для хорошего обмена веществ и что только не делают эти добавки! Разве только мусор не выносят из дома! Ну и я решил попробовать такие волшебные добавки, тем более с каналов которые я смотрел, накаченные дядьки каждый раз советовали их принимать. Ни-Че-Го! Ничего я не почувствовал!) Ни сил ни всплеска эмоций, только уход опять пары тысяч рублей
Может конечно я на столько бесчувственный что просто не понимал эти добавки и их чудо действия) но единственный раз что я реально почувствовал так это предтренировочный комплекс, после принятия которого меня начало всего трясти и колоть ладони и лицо)
Какие занятия?! Мне вообще ничего делать не хотелось)
А с протеина только проносило в туалет и постоянное бурление в животе.
После чего я просто начал питаться хорошо и принимать витамины, жиры, которые и так можно купить в аптеках или магазине. Такое как льняное масло, рыбий жир, комплевит и др
Все это питание и добавки как мне показалось, как хороший маркетинговый ход, чтоб обогатить в первую очередь себя. Что касаемо меня, съев не одну и не две пачку этого протеина могу сказать, привести себя в отличную форму можно и без этого!
читайте мои статьи, в них я буду писать способы и техники как добиться своих целей не доведя свой карман до пустого состояния)))
Всем мир🙏🏼