Употребление овощей обеспечивает преимущества для здоровья, люди которые едят больше овощей и фруктов в рамках общей здоровой диеты, будут иметь пониженный риск некоторых хронических заболеваний. Овощи обеспечивают питательными веществами жизненно важными для здоровья и поддержания вашего организма. В этих двух картинах есть семь отличий. Вы видите их все?
Употребление овощей обеспечивает преимущества для здоровья, люди которые едят больше овощей и фруктов в рамках общей здоровой диеты, будут иметь пониженный риск некоторых хронических заболеваний. Овощи обеспечивают питательными веществами жизненно важными для здоровья и поддержания вашего организма.
- Диета, богатая овощами и фруктами, как часть общей здоровой диеты может снизить риск развития сердечных заболеваний, включая сердечный приступ и инсульт.
- Диета, богатая некоторыми овощами и фруктами, как часть общей здоровой диеты может защитить от некоторых видов рака.
- Рационы, богатые пищевыми продуктами, содержащими клетчатку, могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета 2 типа.
- Употребление овощей и фруктов, богатых калием, может снизить кровяное давление, а также может уменьшить риск развития камней в почках и помочь уменьшить потерю костной ткани.
- Употребление в пищу таких продуктов как овощи, которые имеют более низкое содержание калорий вместо других более калорийных продуктов питания может быть полезно, помогая снизить потребление калорий.
В этих двух картинах есть семь отличий. Вы видите их все?