Храп — одно из самых раздражающих неконтролируемых поведений человека. Я бы поставил его в один ряд с чавканьем или произвольным постукиваниям по предметам (по голове себе постучи).
Все мы знаем хотя бы одного человека, который храпит когда спит, некоторые с этим смиряются, некоторые борются. В интернете вы найдёте множество способов как какими-то народными средствами избавиться от храпа или какую специальную штуку вставить в нос, или на каком боку спать и пр. Но все они не решают проблему временно.
Что бы решить проблему хронического храпа, для начала нужно понять, что это за проблема, а затем выяснить из-за чего она возникает. И так начнём.
Почему люди храпят?
Храп — это явный признак того, что подкожный жир начал скапливаться в районе гортани и носоглотки, а это означает, что дыхательные пути стали частично перекрыты и это не смешно.
Какие проблемы могут быть у храпящего?
Помимо того, что храп, это явный признак того, что мозг регулярно недополучает нужное количество кислорода, такое состояние может привести к остановкам дыхания во сне.
При недостатке кислорода забудьте о здоровом сне (храпящего и тех кто спит в зоне поражения храпа). Глубоких фаз сна не будет, сон станет поверхностным, мозг не будет «отдыхать».
Храпящие люди, как правило, днём сонливы, у них страдает память, стимулируется повышение давления и биения сердца. В сухом остатке мы имеем минимум гипертонию.
Как решить проблему?
Как мы сейчас выяснили, причина храпа — лишний вес (да, да, не удивляйтесь). Лишние жировые отложения в районе шеи. Так что, самым действенным способом решения проблемы станет, как раз, сжигание этого лишнего жира.