Однофамилица известного русского художника-пейзажиста Исаака Левитана и легендарного советского диктора Юрия Левитана прославилась тем, что основала ставший поистине культовым фитнес-проект Workout, в который сейчас вовлечено немало людей по всему миру.
Кроме того, Евгения Левитан создала популярное реалити-шоу и дистанционную программу «Я могу». А еще энтузиастка выпустила несколько полезных книг с говорящими названиями, в том числе: “Я могу. Твой путь к идеальному телу: без спортзала и диет», «Как похудеть. Подбери ключ к своему организму» и др.
Как выяснилось, все, о чем Евгения написала, она непременно проверяла на себе. Увы, был в ее жизни и весьма печальный опыт.
Была ужасно толстой
В 16-летнем возрасте Женя весила 50 кг. Посчитав эту цифру невероятно большой, она объявила себя ужасно толстой. После чего, по ее выражению, на свой алтарь красоты поставила худобу. После чего вся ее жизнь превратилась в сущий ад.
Но упорная девушка хотела только одного: как можно больше сбросить, как ей казалось, лишних килограммов. Самым заветным ее желанием стали тощие ноги в максимально обтягивающих джинсах.
Стремление похудеть, чтобы стать красивой, охватило ее от кончиков пальцев до кончиков волос. Семья, друзья, учеба — все отошло на второй план и отнюдь не вызывало такого энтузиазма, как борьба с собственным отражением в зеркале. В какой-то момент вес уменьшился до 40 кг, а навязчивые идеи о страшной полноте достигли своего апогея.
Когда позже Евгения училась в медицинском университете, ей приходилось по пять раз перечитывать одни и те же страницы учебников, поскольку ее мысли были сосредоточены на другом: она думала лишь о том, сколько лишних калорий было в сегодняшнем обеде, достаточно ли она двигалась на протяжении дня, чтобы эти калории сжечь...
Диагноз «нервная анорексия» и реальная угроза родителей сдать ее в психушку, увы, не сработали. Увеличение веса тела даже на 5 килограммов равнялось смертному приговору.
Переломным моментом стала встреча с другой тощей девушкой, которая тоже весила 40 кг. Женя как будто увидела себя со стороны. И тогда она словно очнулась. После чего решила стать самой обычной девушкой с обычной фигурой, посчитав, что лучше быть здоровой, чем худой.
Летние килограммы
- Сейчас многие вернулись из отпусков. Парадокс в том, что если раньше, как правило, чрезмерный вес набирали зимой, а потом старались сбросить его весной перед летом, то сейчас лишние килограммы часто появляются на курортах, где «все включено». Туристы на отдыхе активно едят, поскольку не могут остановиться. Ведь все так вкусно!
- Ничего страшного. Наше тело склонно все накапливать. Такова природа человека. С точки зрения эволюции речь идет о механизме выживания. Я считаю так: если вокруг все такое вкусное, то зачем себе отказывать в удовольствии?
Хочется попробовать и того, и это? Да на здоровье! Даже если вы наберете лишний вес, то, на мой взгляд, здесь нет никаких причин для паники. Корить себя точно не стоит. А для чего мы, в таком случае, живем?
Возьмем меня. Я тоже человек. Могу и поправиться. А если надо, то похудею. Все в наших руках. Я за жизнь без запретов. Когда ты понимаешь, что перед тобой вовсе не последняя булочки или кусок торта, не последнее мороженое или кусок пиццы, то ты уже не так на этом зацикливаешься.
Ты уже не чувствуешь какого-то дикого соблазна. Потому что легко доступно. Если у меня после отпуска и появляется лишний вес, то после возвращения домой я довольно-таки быстро прихожу в свою привычную норму.
Но я вовсе себя не насилую, изнуряя до беспамятства. Так часто делают те, кто хочет очень быстро сбросить вес. Чуть ли за сутки. А зачем? Куда спешить-то?
Нет, я растягиваю этот процесс, минимум, на одну-две недели. Поскольку я перехожу на свою привычную диету с определенным режимом, то все как-то само-собой уходит. Да и как тренироваться с полным животом?
Кстати, поначалу занятия спортом даже какие-то особо интенсивные, поскольку я по ним соскучилась. И вскоре от лишнего веса и впрямь не остается и следа.
О конституции тела
- Вы сказали о том, что человеку свойственно эволюционно накапливать килограммы “про запас”. А некоторые курпулентные дамы говорят так: мол, у меня мама была в теле, а еще бабушка, ну и так далее. В общем, такова моя конструкция тела.
- Есть определенные медицинские критерии. Наверное, никто не будет спорить, что если девушка весит 40 кг, то тут точно патология. Это анорексия при любом росте.
Даже самом маленьком. И никакой красоты здесь нет. Наоборот, это, я считаю, ужас и кошмар. Если бы вы побывали в клинике, где лечат от анорексии, то точно бы поняли, о чем я говорю.
Так что диагноз в данном случае однозначный: нужно что-то срочно делать, включая принудительное лечение. Хотя больные анорексией считают, что как раз у них - идеальный вес.
Полные дамы тоже зачастую уверены, что они в норме. Это уже другая крайность. Если говорить не о патологии, а о норме веса, то он сильно зависит от возраста.
Мне кажется, самый главный критерий тут — идеальное самочувствие. Когда организм хорошо работает, когда все системы функционируют без всяких сбоев.
Читайте другие мои статьи в тему:
Насколько опасен торт-медовик. Правда ли, что он вызывает рак https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/naskolko-opasen-tortmedovik-pravda-li-chto-on-vyzyvaet-rak-5da0f41b23bf4800b076bede
Специалист по здоровому образу жизни Наталия Правдина о биохакинге
https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/nataliia-pravdina-o-biohakinge-5d6aa992ba281e00ae4cfe19
Как блогер-кулинар набрала 1,34 млн. подписчиков https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/kak-blogerkulinar-nabrala-134-mln-podpischikov-5d9bb046028d6800ae11548f
Наталия Правдина о вреде сосисок и колбасы
Эликсир молодости от Наталии Правдиной https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/eliksir-molodosti-ot-natalii-pravdinoi-5d5f8d68fbe6e700ad09aa55
Миллионерша заставила себя похудеть https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/millionersha-zastavila-sebia-pohudet-5d5e370e46f4ff00ae42b293
"Телософия" Ирины Турчинской, специалиста по идеальным внешним данным
Вдова Динамита - Владимира Турчинского - Ирина продолжает дело покойного мужа
Врач-диетолог Алексей Ковальков о том, можно ли есть после 18 часов
Доктор Регина призывает полностью отказаться от сладкого. Часть 1.
Доктор Регина призывает полностью отказаться от сладкого. Часть 2.
Ковальков рассказал, как сбросил 70 кг
Александра Кошкина рассказала, как она вылечилась от анорексии
https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/aleksandra-koshkina-rasskazala-kak-ona-vylechilas-ot-anoreksii-i-stala-blogershei-5ceef8ae0d8ac500ae470861
NOTA BENE: многоуважаемые друзья, не забудьте подписаться на: Dmitrii Mart https://zen.yandex.ru/dmitriimart Ставьте, пожалуйста, лайки! Смотрите другие статьи и нарративы автора и пересылайте их дальше!
Фото автора, из архива.