💪Физкульт-привет!💪 Вы на канале "Здравья желаю!". Большинство людей недовольные своей фигурой или имеющие проблемы со здоровьем из-за избыточного веса приходят к тому, что необходимо наладить образ своего питания, т.е. садятся на диету.
Помимо диеты, в этом могут помочь особые продукты, которые являются природными жиросжигателями. Давайте поговорим об этих продуктах.
Вода
Вода является главным участником всех процессов, происходящих в организме. Также выпив стакан воды Вы можете ненадолго избавиться от чувства голода, благодаря чему, Вы не будете переедать, а, следовательно, будете худеть.
Зеленый чай
Диетологи рекомендуют пить не менее 3 чашек зеленого чая в день. Кроме того, что зеленый чай ускоряет метаболизм и способствует похудению, он также предотвращает образование раковых клеток.
Грейпфрут
Грейпфрут снижает уровень инсулина, который отвечает за «наполнение» жировой прослойки. А также обладает жиросжигающим эффектом и повысит Ваш иммунитет. Половинка небольшого грейпфрута или стакан грейпфрутового сока после еды поможет в борьбе с жиром.
Ананас
Ананас - самый популярный жиросжигатель. По-моему, каждый кто худел или худеет знает о жиросжигающих свойствах данного фрукта. Ананас содержит фермент, называемый бромилином. Он способен расщеплять белки, тем самым помогая организму переварить мясо, рыбу и молочные продукты, поэтому его советуют при похудении.
Помимо этого, ананас содержит большое количество микроэлементов и витаминов, разжижает кровь и помогает в лечение тромбов. Необходимо съедать ананас после приема пищи, либо выпить стакан сока.
Имбирь
Улучшает кровообращение в области желудка, тем самым способствуя лучшему перевариванию. Советуют употреблять имбирь сразу после еды. Отличным вариантом будет пить чай с добавлением имбиря, также можно добавить дольку лимона и мед.
Однако имбирь может вызвать раздражение слизистой желудочного тракта. Поэтому при болезнях желудка (язвах, гастритах) следует обратиться за консультацией к врачу.
Корица
Помогает организму уменьшить уровень сахара в крови и стабилизировать его, а также она разгоняет обмен веществ. Не стоит использовать её для выпечки, поскольку так она не даст эффект похудения) Можете добавить её в ягодные десерты либо фруктовые салаты.
Хрен
Ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение, тем самым является хорошим помощником в похудение.
Молочные продукты
Казеин – разновидность белка, который содержится в молочных продуктах. Он способствует метаболизму жиров, в результате чего происходит ускорение расхода жировой прослойки.
Добавив данные продукты в свой рацион Вы ускорите процесс похудения, а также получите дополнительную пользу для здоровья.
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал!