Пожалуй, каждый из нас испытывает хотя бы малейшее переживание, связанное с авиаперелетом. Всегда, когда мы думаем о полёте, в голове самые дурные мысли, согласны?
Хотел бы поделиться своими методами, которые помогают сдвинуть чувство тревоги на задний план.
«Поехали!» (Ю.А.Гагарин)
1.Максимально отвлечься.
Возьми с собой в ручную кладь то, что тебя увлекает. Неважно, будь то книга, любимая музыка в наушниках, или просто игрушка-Антистресс! Главное - максимально не думать о полёте.
2.Поделиться своим переживанием.
Не бойтесь поделиться своей боязнью перелёта. Мне помогло поделиться этой проблемой с любимым человеком, после чего стало как-то даже, стыдно, что ли!
3.Что называется «накатить».
Взял за привычку перед поездкой в аэропорт выпивать 50 грамм коньяка. Лично мне это средство помогает расслабиться и быстрее уснуть в самолете, но будьте аккуратнее, может и в другую сторону помочь, тут уж кому как! Можно заменить спиртовой настойкой валерианы.
4.Разговаривайте в полёте.
Если рядом сидит друг, разговаривайте с ним. Если чужой человек - знакомься. На борту, как в кинотеатре, всегда найдётся повод обсудить ту или иную ситуацию. Кто летает, поймёт, о чем я. Разговор с собеседником действительно уникальная вещь. Помогает при любых проявлениях аэрофобии.
5.Дело времени.
И правда, чем больше вы летаете, тем меньше вы боитесь. Так уж мы устроены!
И не забывайте, что самолёт по статистике - самый безопасный вид транспорта. Всем мягкой посадки!