Люди постоянно из дня в день делают вещи на автомате и большая часть дня это автоматические вещи, которые сознательно не контролируем (пример всевозможные двигательные движения). Это касается и тех повседневных вещей вроде просмотра новостей, готовки, спортзала, включения телевизора, телефона в руках. Только ленивый сейчас не говорит и про автоматические мысли на различные ситуации. Иногда кажется, что человек вовсе ничем не управляет в своей жизни, а за него все решили и давно приняли, лишь внушив какую-то программу - сценарий. И человек живёт по такому сценарию. И с некоторой точки зрения это так. Маршруты, которые мы выбираем для движения, еду, которую предпочитаем, слова, которые ежедневно говорим людям, ситуации, происходящие в жизни и все это в целом и есть человек - каждый из нас
Зачастую мы не замечаем хорошие вещи вокруг себя. А видим только плохое – привыкли видеть плохое, а хорошее не замечаем или видим и в хорошем плохое. Можем своим привычным нытьем притягивать к себе беды. Стараясь избежать любой ценой одних несчастий, притягиваем другие несчастья. И даже понимая происходящее, категорически упираемся и как ребенок категорически не желаем исправляться или исправлять происходящее. Начинаем коллекционировать какие-то депрессивные состояния, обстоятельства, обязанности, что это больше напоминает загнанность. А дальше формируем замкнутый круг, когда одно парализует другое и все замыкается. Картина кажется совсем безрадостной?
Но все это ломается путем перелома всего одной детали – принять свои мысли на данном этапе «по априори» ошибочными. И перестать верить своим мыслям на данном этапе и сделать все иначе, даже не наоборот, а так как не делалось до этого - что-то новое. Схема и круг сразу ломаются, и появляется новая возможность.
А дальше ловить себя на том, что если приходиться терпеть и без разницы что это работа, человек, компания, какая-то поездка - это уже не твое. Просто такое в голове всегда держать и ловиться свои ощущения, чувства и это будет всегда самым главным в любой деятельности, то как сейчас чувствуешь себя и исходить из реальности данного момента, а не того, что может быть или было.
