Как помочь себе при простуде
Наступило холодное время года, самое время для советов - как помочь себе при простуде.
1. Общеизвестная рекомендация - обильное питьё, пить можно чай с малиной и (или) настой липового цвета -поможет сбить температуру и пропотеть, настой чабреца поможет при кашле. Рецепты от кашля читайте в статье «Если Вас мучает кашель» , "Как остановить приступ кашля", "30 советов от кашля"
2. Поможет откашлять мокроту специальное упражнение, которое я описала в статье «Дыхательные практики» (смотри описание упражнение – «Чистка двора от снега»).
3. попарить ноги в горячей воде с порошком горчицы, а также с содой. Содовые ванночки помогут вывести токсины из организма .
А если ещё попарить руки (кисти и даже предплечья)- целебный эффект усилится
После прогревания надеть на ножки носочки (можно турмалиновые), на ручки перчатки или варежки и в постель.
4. Говорят, полезно для профилактики или даже для лечения жевать апельсиновую кожуру – попробуйте.
5. Можно рассасывать во рту дольку чеснока или кусочек прополиса.
6. Полезно пить горячее молоко с содой (0,5-1 чайная ложка на стакан молока), или с 20 каплями настойки прополиса (хорошо помогает от кашля, ещё и оздоровит поджелудочную железу) , или молоко с маслом сливочным.
В горячее молоко с прополисом можно ещё добавить и чайную ложечку мёда и немножко куркумы. Куркума (пряность) – это растительный антибиотик, который, если его принимать каждый день с любой едой, также поможет очистить Вашу печень.
7. Обращали ли Вы внимание на то, что во многих рецептах народной медицины для лечения бронхитов, лёгких обязательно в состав целебного средства входит жир (барсучий, медвежий, козий или сливочное масло)?
Оказывается – это неслучайно. Из лекций доктора – диетолога Заболотного К.Б. я с удивлением узнала, что главный орган, которому требуется жир, - это наши лёгкие.
Вещество, которое выстилает альвеолы наших лёгких, и без которого невозможно усвоение кислорода нашими лёгкими, называется суфрактант. Наиболее важной составляющей частью лёгочного суфрактанта являются фосфолипиды. А это жир собственного производства, который организм делает из жиров, поступающих с пищей.
Именно поэтому полезно тёплое молоко со сливочным маслом, а козий жир полезно растопить и втирать в область грудной клетки и спины.
8. СтОит полоскать горло разными растворами - всё время менять:
отваром ромашки; календулы, чабреца, других трав;
раствором соды- 1 чайная ложка на стакан тёплой воды;
раствором перекиси водорода - 1 чайная ложка на 1 стакан воды - лучше газированной;
свежей заваркой от чая:
Ну и т.п.
9. Можно смазать горло аптечными препаратами - выбор широк, спрашивайте в аптеках (например- люголь). Или взять антимикробные средства и распылять их во рту или полоскать ими горло (например, мирамистин или хлоргексидин).
10. В аптеке есть леденцы с прополисом, а также большой выбор таблеток для рассасывания с самыми разными лечебными добавками, есть даже жевательная резинка с живицей сосны, кедра или пихты. А может – у Вас в городе растут сосны или ели, и на них вы найдёте свежую живицу – пожуйте или рассосите её, польза для организма будет большая.
11. Я купила комплект турмалиновых поясов. Замечательно греет. Узнайте информацию в интернете. Выручает меня и при простудных заболеваниях (вместо горчичников), и когда суставы болят.
12. Можно взять две разрезанные дольки чеснока, и, предварительно завязав их в бинтик (каждую по отдельности), засунуть в уши . Подержать их там до тех пор, пока Вы не ощутите чесночный запах во рту. Так вместе с ушами Вы полечите и нос, и глотку. Этот совет дал врач.
13. Ну, и из нетрадиционных способов -
Однажды я ощутила боль в горле, и просто сказала ВСЛУХ - "Это у меня ТРЕНИРОВКА ИММУНИТЕТА". Как-то само получилось сказать такие слова. Очень быстро боль в горле исчезла!
Очень наглядная демонстрация СЛОВА, сказанного ВСЛУХ.
Добавлю, если народные средства не помогли за 2-3 дня - обращайтесь к врачу!
Статья подготовлена по материалам сайта ПРОСТО ЗДОРОВЬЕ
Этот совет имеет информационный характер.
Рекомендуется консультация врача
Книгу "Простые и дешёвые лекарства, которые помогут вернуть здоровье" можно скачать бесплатно .
Скачав эту книгу, Вы сможете по-новому взглянуть на простые, проверенные десятилетиями, средства и лекарства, незаслуженно забытые из-за их дешевизны, из-за того, что они дают мало прибыли фармацевтам, но очень помогают людям!