Наверняка в твоей жизни не раз были состояния бессонницы,когда заснуть не в силах и весь последующий день чувствуешь себя ходячим трупом.
Мелатонин - это гормон, который регулирует твои суточные биоритмы и помогает тебе заснуть, тормозя режим бодрствования.
Также выпускается и в форме препарата и продается в обычной аптеке.
Польза мелатонина достаточно велика :
И иммунитет стимулирует, и тревожность снижает, и эмоциональное состояние улучшает
Минусов мелатонина не обнаружено ( только в крайних случаях при передозировке могут возникнуть головные боли )
Препарат действует мягко, а главное не вызывает привыкания ( как многие другие лекарства )
Способ применения достаточно прост : если ночью к тебе сон не приходит, выпиваешь 1 таблеточку, и уже через час будешь спокойно спать в своей кроватке
Если хочешь поддерживать в норме уровень своего мелатонина, меньше стрессуй и радуйся жизни. Тогда и полноценный сон в твоей жизни будет)