На кетодиете? 7 отличных закусок с низким содержанием углеводов!

Кетодиета популярна не только потому, что предлагает относительно быструю потерю веса, но и потому, что вы не голодаете. Если у вас уже кончились идеи, у нас есть советы для оригинальных блюд, которые вы можете съесть на завтрак или обед.

Представляем вам 7 идей для новых закусок, богатых белком и минимальным содержанием углеводов.

1. Халапеньо перцы с чеддером и беконом

Эти перцы горячи как в аду, но они великолепны, как закуска, и приготовление значительно уменьшит их остроту. Вам понадобится 10 перцев халапеньо, 4 кусочка бекона, горсть тертого сыра чеддер и сливочный сыр. Порежьте бекон на кусочки, немного обжарьте, смешайте его со сливочным сыром и тертым сыром чеддер. Заполните перцы этой массой и запекайте в духовке до золотисто-коричневого цвета. Также можно порезать перец, заправить половинки сыром, обернуть их ломтиками бекона, закрепить зубочисткой и запечь в духовке.

2. яйца дьявола с гуакамоле и беконом

Отварите несколько яиц , дате им остыть и очистите. Удалите приготовленные яичные желтки. Смешать желтки с порезанным авокадо , чили, солью, каплей лимонного сока и нарезанными помидорами, выложите массу в вареные белки. Посыпать все жареным беконом.

3. Ломтики цветной капусты с сыром и зеленью

Варить цветную капусту до готовности. Раздавите вилкой, добавьте чеснок, зелень, специи и хорошую порцию тертой моцареллы. Выложить смесь на противень, выстланный бумагой для выпечки, и выпекайте в форме лепешки до золотистого цвета, а затем нарежьте блин на кусочки. Точно так же вы можете приготовить пиццу из цветной капусты на обед или ужин .

4. Цуккини минипицца

Нарежьте большие кабачки на круглые дольки и промокните бумажным полотенцем. Поместите их на противень, посыпьте сыром, нарезанной ветчиной и приправой для пиццы. Запекайте в духовке до золотистой корочки и подавайте еще теплым или холодным.

5. Канапе с лососем

Этот вкусная свежая закуска понравится всем. Нарезать огурец ломтиками. Смешайте с небольшим количеством сливочного сыра с травами (используйте укроп или зеленый лук) и заверните куском копченого лосося. Захвати все зубочисткой, а все готово.

6. Салат вперемежку

Вместо тортильи используйте листья большого салата и заверните все, что захотите. Отлично подойдет копченая или жареная курица, вареные яйца, кусочки овощей, авокадо или гуакамоле, ветчина и сыр, а также рыба. Сделайте свою начинку по своему вкусу и запасу в холодильнике!

7. Шоколадный крем из авокадо

Авокадо великолепен и полезен , хорошо подходит для сладкого. Смешайте спелый авокадо с растопленным высокопроцентным шоколадом , ложкой какао и используйте подсластители из цикория или стевии. Сверху малину или клубнику .