Schwangerschaft ist keine Krankheit, sondern ein physiologischer Zustand. Viele schwangere Yogis üben weiterhin fast alle Haltungen, die sie gemeistert haben.
Während der Schwangerschaftsmonate erfordert Ihre Physiologie jedoch eine angepasste Haltung. Haltungen, die Druck auf den Bauch ausüben oder die Bauchmuskulatur stärken, sind verboten. Andererseits werden Stützen (Stühle, Ballons, etc.) verwendet, damit Sie die Vorteile der Körperhaltung spüren können.
Die Vorstellung von einem Kind
Es erfordert eine weibliche Gamet (Ei) und eine männliche Gamet (Sperma). Es liegt dann an der Frau, zu schwanger zu werden (Schwangerschaft), zu gebären (Geburt) und das Neugeborene zu füttern (Stillen). Biologisch, anatomisch und physiologisch hat sie allein die Matrix (Gebärmutter), die die Entwicklung des Embryos, dann des Fötus und genug zum Stillen des geborenen Kindes (Milchdrüsen) ermöglicht.
In den heiligen Texten des Yoga, im Hinduismus, ist sie die Mutter der Welt, sie besitzt ewige Jugend.
Dieses außergewöhnliche Abenteuer, das ausschließlich Frauen zugeschrieben wird, zielt nicht nur darauf ab, ihnen zu ermöglichen, den Status von Müttern zu erlangen, sondern auch die Menschheit zu entwickeln und an der Aufrechterhaltung des Lebens teilzunehmen. Pränatales Yoga ist eine ideale Methode, um Mutter und Kind ein ganzes Jahr lang zu begleiten.
Von außen ist es einfach, ein Kind im Bauch zu tragen. Es ist jedoch eine Zeit großer Umbrüche für Frauen: Zweifel, Angst vor der Geburt, mehrere Fragen, wie man sich auf die Geburt vorbereitet, was sind die Verwaltungsformalitäten und dann ist es notwendig, einen Vornamen für das Kind zu wählen.... Wie lebt man eine glückliche Schwangerschaft?
Pränatales Yoga ist eine wunderbare Praxis, die Frauen effektive und beständige Wege gibt, um ihnen die Fähigkeit zu geben, ihre Schwangerschaft mit Sorgfalt und Zärtlichkeit zu leben. Pränatale Yoga-Übungen, die sanft durchgeführt werden, sind gut für Rückenschmerzen, Schlaf, Durchblutung und die Stoffwechselfunktionen von Schwangeren.
Der Übergang von der Frau zur Mutter
Nach der Geburt Ihres Kindes werden Sie mit wichtigen Veränderungen konfrontiert, die Sie mit einer gesunden Ernährung und der Freude am Leben überwinden können:
- Müdigkeit nach der Geburt,
- Vervielfachung der täglichen Aufgaben,
- Unverständnis vor den Tränen des Kindes,
- Bläst sich im Bauch auf,
- Notwendigkeit einer ständigen Hygiene um dich herum für dein Kind,
- Stellen Sie sich der Verantwortung, Ihr Kind zu erziehen.
Mach dir keine Sorgen, wenn du es hast:
- einen Kraftverlust,
- ein Gefühl von Müdigkeit oder Traurigkeit,
- Gewichtszunahme,
- eine Träne im Zusammenhang mit der Geburt,
- Zahnprobleme,
- Harnprobleme, Verstopfung, Schwindel,
- ein Gefühl des Missverständnisses.
Keine Sorge, das alles wird verschwinden. Das sind normale Phasen der Erschaffung eines Lebens.
Du bist ein Schild für dein Kind, unter allen Umständen. Die Mutter symbolisiert den Beginn aller Entwicklungen ihres Kindes.
Spiritualität und Schwangerschaft
Empfängnis, die Schaffung eines neuen Lebens, die Entwicklung ihres Kindes in ihrem Bauch, sind außergewöhnliche Ereignisse im Leben einer Frau.
Diese physiologischen Umbrüche, die oft von mehr oder weniger angenehmen oder in manchen Fällen sogar behindernden Symptomen begleitet werden, werfen Fragen auf, die für die werdende Mutter entstehen können.
Glücklicherweise überwacht und unterstützt unser Gesundheitssystem schwangere Frauen durch umfassende medizinische, ultraschalltechnische, zahnmedizinische, gynäkologische und andere Untersuchungen und Behandlungen.
Die Fragen können auch spiritueller Natur sein. Die werdende Mutter wird dann in ihrer Umgebung (meist ihre eigene Mutter und Großmutter oder erfahrenere Freunde oder Verwandte), in den heiligen Texten oder bei persönlichen Überlegungen und Meditationen Antworten finden.