Всем привет!
Сегодня я расскажу вам о таком замечательном методе, как "Помидор" (Pomodoro). Если не знаете, как организовать ваш рабочий день, сделать так, чтобы вам было интересно заниматься и была мотивация делать уроки или другую работу, то вы попали по адресу. В этой статье я постараюсь вам помочь. Посоветую приложения и расскажу об этом методе более подробнее.
Первым делом нам нужно познакомится с этим методом и узнать. Если вы никогда с ним не сталкивались, то вкратце о нём можно сказать так. Метод "Помидора" - метод управления временем. Был создан в конце 20 столетия. Он довольно прост, и чтобы его изучить не понадобится очень много времени. Плюс ко всему мы живем в время, где всё за нас делает техника, по-этому наш телефон или ПК сделает всю работу за нас. Для этого нам понадобится установить одно из приложений, которое создано для этого метода. Я вам могу посоветовать несколько приложений, вы же можете найти своё и использовать его, для этого даже подойдёт таймер, часы и всё что связано с временем.
Список приложений которое я лично использовал и советую попробовать вам:
📱Tide(Tide - Sleep Sounds, Focus Timer, Relax Meditate);
📱Forest: Stay focused.
Очень интересные приложения. Первое очень простое и не представляет ничего сложного, просто таймер, который может проигрывать различные звуки. Второе же намного интереснее. Это приложения не даст вам запустить соц. сеть или игру, когда вы включили таймер, а чтобы у вас не было желания остановить таймер, во время того, когда идёт время растёт дерево, которое будет удалено, когда вы закроете таймер раньше времени. Если у вас нет мотивации учиться и уделять время учёбе, то вам стоит скачать второе приложения.
Принцип работы данного метода довольно прост. Вы включаете таймер на 25 минут, всё это вам нужно фокусироваться на работе. Когда время заканчивается вам нужно поставить ваш таймер на 3-5 минут, это время дается, чтобы отдохнуть. Каждая 25 минутка называется "помидором". И после четвёртого "помидора" стоит сделать перерыв в 10-15 минут.
Замечание: ваш перерыв не должен проходить за тем местом, где вы только что выполняли работу. Вам стоит встать и сменить локацию. Если имеете доступ, то лучше подышать чистым воздухом или сделать какие-то упражнения, чтобы разгрузить голову. Если таковой возможности нет, то просто походите. Не стоит вытаскивать телефон и играть в игры или заходить в интернет.
Вывод:
- метод "Помидора" очень интересный и полезный для тех, кто никак не может настроить свой рабочий процесс;
- его довольно легко применять на практике;
- существуют приложения, которые делают использование этого метода веселее и интереснее;
- подойдём всем, включая школьника или пожилого человека;
- всё, что вам нужно для этого метода, это часы и желание что-то делать.
Если хотите ещё узнать о других техниках, то пишите дайте об этом знать вашей активностью и я сделаю статьи о других не менее интересных техниках.
До скорого!