Успех вашего бизнеса напрямую зависит от способности реагировать на трудности. Расскажу, что помогает мне справляться со стрессом.
🔺 Сделать передышку.
Смысл часами сидеть над пустым документом, если нет ни желания, ни энергии выполнять рабочие задачи? Сходите на пробежку, прогуляйтесь по парку, встретьтесь с другом на кофе, а потом возвращайтесь к работе. Иногда очень важно переключаться.
🔺 Отложить задачу на потом.
Кто сказал, что вы обязаны реагировать на каждую просьбу или решать проблему сию секунду? Иногда нужно взять небольшую паузу, чтобы оценить ситуацию и не принимать поспешных решений. Как только чувствуете приближение стрессовой ситуации, рекомендую сделать шаг назад.
🔺 Извлечь пользу.
Если правильно воспринимать и использовать стрессовую ситуацию, она может смотивировать вас стать лучше. Посмотрите стрессу в лицо и скажите себе: «Я стану сильнее и выносливее, если успокоюсь и найду рациональное решение проблемы».
🔺 Не мстить.
Если причиной стресса стали ваши конкуренты, погасите в себе желание мстить. Негативные эмоции еще никому не принесли пользу. Опытные предприниматели всегда должны быть готовы к тому, что конкуренты могут подставить. Поэтому важно фокусироваться только на тех действиях, которые принесут пользу вашему бизнесу.
🔺 Разбейте проблему на мелкие задачи.
Очень часто стресс начинается в момент высокой загрузки, когда вам кажется, что вы никогда не разгребете рабочие процессы. Разбейте большую задачу на маленькие и составьте to do list на каждый день. Психологически вам будет легче выполнять мелкие задачи.
❓ Что помогает вам бороться со стрессом?