Рано или поздно каждый человек задумывается о самореализации. У кого-то это происходит в юном возрасте, в то время как другие начинают заниматься саморазвитием в результате кризиса второй половины жизни.
На что я способен? Зачем я живу? Чего я могу достичь? Эти и другие подобные вопросы время от времени возникают у всех. Но что конкретно означает саморазвитие, с чего начать самореализацию?
Четыре измерения саморазвития:
Для ответа на эти вопросы важно знать, что наравне с индивидуальными особенностями самореализации, существуют и общие ее принципы.
Успешно решая по мере взросления основные жизненные задачи, каждый человек постепенно реализует себя:
В самом начале жизни самая важная из этих задач — физическое выживание и безопасность.
Поскольку ребенок не способен полноценно позаботиться о себе, решение этой задачи берут на себя его родители.
Становясь старше, человек начинает заботиться о себе сам — следить за своим здоровьем, обеспечивать себя пищей, жильем и материальными благами.
Если же по каким-то причинам человек не может обеспечить свое физическое существование, то самореализация в других сферах также будет вызывать затруднения.
Вторая важная часть самореализации в жизни — умение жить среди других людей, строить гармоничные отношения и получать радость от общения.
На пути социального развития всегда встречается много трудностей — начиная от проблем детского общения и заканчивая сложностями в построении продолжительных близких отношений во взрослой жизни.
Без нахождения своего места среди других невозможно понять и познать себя.
Следующее важное для саморазвития измерение — отношение к самому себе, способность «уживаться» с самим собой.
Понимание сильных и слабых сторон, умение принимать и любить себя, несмотря на ошибки и несовершенство, являются основными опорами для самореализации. Не ответив на вопрос «Кто я?» не получится ощутить смысл в жизни.
Духовный мир личности — четвертая сфера, в которой каждый человек должен реализовать себя.
Речь идет о мировоззрении в целом, о личных идеалах, взглядах и высших ценностях. Для кого-то такой опорой становится религия, для других — служение совершенно иным высоким целям.
Без ощущения «чего-то большего» никто не может полноценно существовать.
Реализуясь в каждой из этих сфер, человек обретает целостность и становится собой. Он начинает ощущать твердую опору в жизни, понимает свои способности и возможности, а искренние отношения с другими людьми обогащают его жизнь и дают силы достичь чего-то важного.
Что нужно сделать для самореализации:
- Честно проанализировать свои затруднения в каждом из жизненных измерений и предпринять определенные шаги в саморазвитии.
- Саморазвитие — это процесс, поэтому не стоит требовать от себя слишком многого сразу.
- Мы все не идеальны, а значит, признание сложностей не должно быть поводом для самоуничижения и пессимизма.
- Научиться ставить цели — сначала совсем маленькие, на один день. Переходить к более глобальным задачам важно постепенно.
- Очень хорошо отмечать любой свой успех — будь-то улучшение в материальной сфере или повышение самооценки.
- Спокойно относиться к критике и заранее позволить себе ошибаться.
- Общаться с новыми людьми, интересоваться их делами и пытаться понять их ценности.
- Научиться говорить «нет», когда это нужно — умение отказать гарантирует, что вы идете своим путем.
- Ежедневно совершать какое-то бескорыстное доброе дело и никому об этом не говорить. Это проверенный способ внутреннего обогащения и достижения счастья.
Саморазвитие — длинный и трудный путь, но переживание полноты жизни того стоит!
Психологический центр "Респект": психологи для взрослых, пар, детей и родителей.
г. Санкт-Петербург, ул. Чайковского, д. 24, оф. 5, +79219440974, medrespect.ru