Согласитесь - было бы прекрасно, если бы решение любой проблемы лежало в одном действии. Желательно простом и, практически, без трат ресурсов.
В борьбе за лучшую версию себя (а борьба идёт непременно с самим собой) все средства хороши! И особенно круто, если найдётся то самое уникальное средство, которое поможет в Ваших начинаниях, да ещё и достаточно быстро.
Таковым средством по словам, естественно, массажистов, является массажа.
Да, я согласен, что этот тип релакса очень крутая штука и способна чудеса творить, но мне бы хотелось узнать - поможет ли он фигуре так, как нам заверяют? Проверим!
ВИДЫ МАССАЖА
Ох, вариаций и выдумок в наше время так много, что все даже не успею рассказать.
Могу утверждать, что проще всего разделить массаж на категории, которые мы и разберём :
1. Традиционный, лечебный;
2. Косметический;
3. Спортивный;
4. Профилактический;
5. Реабилитационный.
Удивлены, что не увидели 'антицеллюлитный'? Он скорее косметический)
ФУНКЦИИ МАССАЖА
Под функцией я подразумеваю эффект, который должен быть достигнут. Естественно, все зависит от массажиста и его квалификации, но мы сейчас пытаемся просто определиться с вариантами и воздействиями массажа. Итак, давайте по порядку!
Традиционный;лечебный - применяется для улучшения Кровообращения, повышения тонуса кожи и мышц.
Цель - лечение и профилактика заболеваний. Выполнение правильных приёмов позволяют достигнуть эффекта уменьшения боли и спазмов.
Косметический - воздействие на кожу путем использования специальных процедур, в основном с дополнением специальных скрабов и кремов, обладающих увлажняющим эффектом.
Цель - улучшение состояния и качества кожи.
Антицеллюлитный массаж как раз таки был введён в 20м веке ввиду одной косметический компании. Цель её была - убедить в эффективности кремов, масел и диет, однако выяснилось, что дело вовсе не в продуктах, а в массаже!
Спортивный массаж - тип воздействия на мышцы, связки и суставы для людей, занимающихся спортом. Очень болезненная процедура, я вам скажу. Основную нагрузку получают мышцы, так что не ждите нежных поглаживаний!
Цель - разминка и восстановление, а также помощь в росте мышечной ткани, а иногда и уменьшение объемов мышц!
Профилактический массаж - тут все понятно - с помощью различных приёмов и практик пытаются оградить ваш организм от старых травм, или сделать так, чтобы эти травмы не проснулись!
Цель- профилактика заболеваний и травм.
Реабилитационный массаж - воздействие на мышцы и кожу для восстановления после болезней и травм.. Он скорее пойдёт в разряд Лечебного, но в России лечение и реабилитация - не одно и то же((
Цель - реабилитация после заболеваний и травм.
ПОМОГАЕТ ЛИ МАССАЖ?
Не стесняясь скажу - конечно помогает! Только тут вопрос в том, чего вы ждёте от подобных манипуляций.
Травму, полученную в зале - массаж не вылечит, скорее уменьшит воздействие травмы, например, болевые ощущения. Но все остальное - в ваших руках.
Можно сколько угодно принимать витамины, но если у вас нет сбалансированного рациона, адекватного графика сна и вообще нервная работа - следует ждать большого эффекта?
Не возлагайте много надежд на манипуляции из вне!
ПОМОЖЕТ ЛИ ПОХУДЕТЬ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ?
Вопрос очень интересный. Смотря что вы понимаете под 'похудением'.
Однозначно, воздействие на кожу и мышцы с помощью массажа заставляют ускорять обменные процессы, кровообращение, расслабить нервную систему.
Даже известен такой факт, когда, после нескольких сеансов, люди теряют некоторое количество сантиметров с массажируемых зон.
Может это жир уходит?
Нет, как не прискорбно. Да, в ходе более активного снабжения кислородом клеток (из-за массажа) происходит уменьшение объёмов, но уходит не жир, а ВОДА! Отечность спадает, Талия и ягодицы стали меньше, ляпота!
Однако, включу зануду. Если вы, в ходе сеансов, много ели вредной пищи, и, мало того, после сеансов продолжили свои гастрономические издержки подпитывать - не ждите чуда.
Все вернётся на круги своя!
ИТОГ
А подытожить я бы хотел следующим.
Массаж - действительно уникальное и потрясающее средство для профилактики, лечения и оздоровления! Однако не нужно ставить его на первое место перед своим рационом, тренировками и режимом дня!
Массаж - это лишь одно из средств улучшения качества и скорости достижения результата, но никак не панацея!
Поэтому, если вы решили улучшить фигуру и стать лучше уже через пару недель - я покажу вам, как это делается! Напишите мне в инстаграм @fit_suchkov , или на почту Fit_suchkov@yandex.ru - вместе мы придём к нужному результату!