Спорт и депрессия.

Физические упражнения и повышенная физическая активность эффективны как для профилактики, так и для лечения депрессии. ⠀ Депрессия оказывает огромное влияние на психическое и физическое здоровье людей. Современные методы лечения делают ставку на антидепрессанты и психотерапию, которые могут помочь далеко не всем пациентам. Например, только около половины людей, принимающих антидепрессанты, будут иметь клинически значимый ответ на лечения. Та же статистика наблюдается при использовании психотерапии. ⠀ Д-ра. Шух и Стаббс с коллегами проанализировали объединенные данные по 49 проспективным исследованиям, в которых приняло участие 267 000 человек. Оказалось, все исследования приходили к тому, что активный образ жизни действовал профилактически во всех странах и группах населения. Так, например, некоторые исследования показали, что один сеанс упражнений может уменьшить симптомы у пациентов с серьезным депрессивным расстройством. Однако, если профилактика помогала всем, то лечение уже диагностированной депрессии таким образом показывало разную эффективность в зависимости от биологических, клинических, психологических и социальных факторов.