Продолжаем рассказывать о беременности по месяцам и на очереди 4 месяц. Как мы писали в статье «3 месяц беременности – первое «фото» малыша» - первая треть беременности вами уже пройдена, с чем мы вас поздравляем. Дальше все самое приятное и интересное!
С четырнадцатой недели беременности начинается второй триместр беременности.
Токсикоз, который мучил первые три месяца отступает, если не полностью, то в значительной степени. Возвращается не только аппетит, но и вкус к жизни в целом.
На первой неделе этого нового этапа ваш малыш становится более активным, он двигает ножками и ручками. Пройдет всего пару недель и с наступлением шестнадцатой недели вы впервые ощутите один из самых трепетных моментов в вашей жизни – первые шевеления малыша.
Ваш малыш все еще не большой по размеру, к четырнадцатой неделе он достигает семь – восемь сантиметров, а на семнадцатой неделе рост малыша уже двенадцать сантиметров.
Как изменился ваш малыш?
У малыша появляется линия волос. Все его тело покрывается пушком, который носит название «лануго». Не стоит переживать, со временем он исчезнет.
С будущей мамой также происходят перемены, и основная их часть касается сна:
- Сон на животе с шестнадцатой недели становится невозможным.
- Сон на спине увеличивает давление на полую вену. Врачи не рекомендуют использовать эту позу для сна.
Гинекологи Центра материнства, естественного развития и здоровья ребенка рекомендуют будущим мамам спать на левом боку. Именно эта поза способствует усилению кровообращения, что, в свою очередь, ведет к снижению риска проявления таких неприятных моментов как варикоз и отеки.
Риск появления отеков на четвертом месяце беременности связан с тем, что матка увеличивается в размерах и возрастает давление на тазовые вены.
Наши специалисты рекомендуют умеренные физические нагрузки, которые на этом сроке беременности не только не противопоказаны, но и помогают снизить проявления отеков.
Одним из прекрасных способов борьбы с отеками, знакомства с новым телом, обретения внутренней гармонии, подготовке к родам является йога для беременных. Опытный инструктор поможет вам в этом.
На четвертом месяце беременность все также важно психологическое состояние будущей мамы. Нужно не забывать о том, что нервничать категорически не показано.
Много гуляйте, балуйте себя маленькими приятностями, вспомните любимые хобби, те, что всегда доставляли удовольствие, но отошли на второй план в современном стремительном ритме жизни. Или найдите время научиться тому, о чем давно мечтали.