Еще с детства я был рассеянным и не внимательным ребенком, которому было сложно сосредоточиться в школе на уроках. Я то и дело летал в облаках и не слышал то, что объяснял учитель, а на контрольных по математике не успевал выполнять все задания до звонка. На домашние задания тратил в два раза больше времени чем другие дети и мог сидеть перед учебниками до полуночи. И из-за того, что мне тяжело было сосредоточиться на учебе, у меня снижалась успеваемость. Эта проблема меня продолжала беспокоить в студенческие годы и годы службы в армии, а на работе мои коллеги часто жаловались начальнику на мою медлительность. Но как бы я не старался решить эту проблему, ничего не выходило.
Моя семья была одной из тех, которые называют неблагополучными. Родители вели не совсем правильный образ жизни. Такой образ жизни и некоторые черты характера родителей передались и мне.
В подростковом возрасте я впервые попробовал алкоголь и табак. А студентом стал вести разгульную жизнь и пропускать пары, из-за чего меня даже хотели несколько раз отчислить. Обладая вспыльчивым характером, как и мои родители, я часто ругался по всяким пустым поводам. Скандалил с семьей и друзьями и устраивал пьяные драки в компаниях.
В дальнейшем я понял, что такая жизнь не приведет ни к чему хорошему. Но так как я привык к ней, то было сложно ее изменить. Я начал читать психологические книги и в одной из них узнал о том, как работает человеческая психика и как влияет практика медитации на человека. До этого я слышал о тибетских монахах, которые сидят в позе лотоса, подолгу медитируя. Относился я к этому скептически, но книга помогла мне откинуть скепсис. В ней была инструкция по одной технике медитации, но она мне показалась слишком замороченной, и я нашел на YouTube обучающее видео для новичков. Это была медитация на мантре, суть которой заключается в мысленном повторении этой мантры. Практикуясь примерно месяц или два, я заметил, что стал менее раздражителен и более собран. Конечно, это было не так уж явно, но определенную пользу я ощутил. После чего я увлекся чтением литературы на эту тему и просмотром всевозможных научных документальных фильмов.
Через какое-то время я узнал о десятидневных курсах буддийской медитации Випассана, которые проводятся по всему миру. Они довольно жесткие своими строгими правилами, одно из которых заключается в 9-дневном полном молчании, а на саму медитацию в сутки уходит более десяти часов практики. Не долго думая, я решил его пройти. Забронировав место на курсе через сайт организаторов, я спустя время взял отпуск без содержания и отправился в один из российских центров, где проводится практика. Это был один из самых лучших опытов в моей жизни.
После курса я взглянул на мир по другому. Некоторые вещи, которые мне казались ранее важными, утратили всякий смысл, я стал более свободен и осознан. Словами это довольно сложно описать. Каждый должен сам пройти через подобный опыт, чтобы понять о чем я говорю. Могу сказать, что у меня значительно повысилось внимание, я стал намного спокойнее и счастливее. Мне больше не хотелось вести разгульную жизнь и я занялся творчеством.
Я могу довольно долго и подробно об этом рассказывать, но люди должны сами подобное пережить. У каждого опыт может быть уникальным. Поэтому если кто размышляет о практике медитации, но ещё не начал, то смело начинайте! Не нужно быть скептиком. Верьте и не сомневайтесь в том что она вам поможет. Так практика будет ещё эффективнее. Кстати, чуть не забыл, медитацию нужно практиковать постоянно. Как показал мой опыт, если на долгое время забить на неё, то можно возвратиться к тому, с чего начал.
Всем удачной практики и яркого опыта! :)