Книга мотивирует. Автор изучил вопрос тщательно и теперь пытается донести читателям, насколько чудодейственно может быть «правильное дыхание». Обращаясь к нам в самом начале книги, он ёмко описывает то, о чём эта книга, какие вопросы он собирается осветить. Даже прочитав предисловие, я с огромным желанием захотела окунуться в книгу.
Полезный материал от начала до конца – обзор известных школ дыхания, великолепные дыхательные техники, которые можно применять сразу же, а также интересные автобиографические истории. Послевкусие – чудесное вдохновение, и хочется дышать, используя описанные техники.
Что же касается чисто профессиональных моментов?! Язык весьма прост и понятен. Нет нагрузки терминами или автор все их объясняет, поэтому не складывается впечатление о том, что информация не укладывается или прочтение книги идёт тяжело. Дэн Брюле в самом начале книги рассказывает свою историю жизни. На мой взгляд, подобные вводные части уже настраивают читателя на доверие. Искренность автора подкупает. Повествование написано художественным языком, такое ощущение, что ты читаешь рассказ с поучительным подтекстом.
Что мне особенно понравилось – это то, что в конце каждой главы автор описывает как правильно выполнять дыхательные техники. Полезный практикум. Дэн Брюле рассказывает не только о пользе «дыхания», но и учит, как достичь нужного результата. Упражнения можно выполнять в любое время дня, так как «дыхание» у нас всегда с собой, и его достаточно для того, чтобы получить нужные результаты для улучшения здоровья и состояния в целом.
Кому я рекомендую эту книгу? Пожалуй, она будет интересна каждому, кто хочет достичь гармонии и быть в ладу с собой и своим телом.