Порою мне кажется, что недостаточно просто чувствовать. Этого слова словно не хватает, чтобы охватить весь обьем и глубину происходящего. В такие моменты хочется дышать медленнее и глубже, хочется закрывать глаза. В такие моменты от любого прикосновения по телу расходится ток, и ты словно каждой клеточкой ощущаешь волну проходящей энергии. Такие моменты я называю глубоким вчувствованием.
Сегодня я в очередной раз испытала такое, когда укладывала спать сына. Вдруг обостряются все пять источников чувств. Я вдыхала сладкий запах его нежного тела, смешанный со свежим запахом чистого постельного белья. Я четко слышала каждый его вдох и выдох. Глаза мои в темноте различали любимые черты спящего личика, под одеялом угадывалась свернутая калачиком фигура. Я касалась его пальцев легко-легко, и мне казалось, что с утопаю в этой нежной младенческой коже. Вчувствование.
Сегодня мне вдруг подумалось, что такое вчувствование можно назвать медитацией. Думаю, это так и есть. Ведь тело расслабляется, а душа готова обьять весь мир.
Мне хочется, чтобы вы попробовали такой вид медитации. Он очень удобен, ведь практиковать его можно где угодно и когда угодно - любые условия подойдут. Вы можете стоять на остановке в ожидании нужного вам транспорта и вдруг ощутить весь «вкус» момента. Почувствуйте смешанные запахи города, попробуйте различить среди них отдельные, знакомые вам. Услышьте песню, которую насвистывает стоящий рядом парень в наушниках. Попробуйте заглянуть дальше, чем вам видно, попробуйте расширить картину. Вам понравится, обещаю.
Здорово, что на сегодняшний день нам доступна информация о различных методах расширения сознания. Мы можем опробовать разные виды медитаций, познакомиться с учениями различных духовных наставников. Мы можем даже познакомиться на личном опыте с самыми невероятными практиками где-нибудь в Тибетских горах или на мистическом острове Бали. Воистину век безграничных возможностей. Нам остается лишь захотеть этого, замечтать об этом. Нам всем совершенно необходимо поддерживать это жгучее желание развиваться каждый день. Поэтому не забывайте делать хотя бы что-то маленькое для того, чтобы снова и снова идти вперед в нужном вам направлении.
Всем мир! И вчувствование :)